孕婦偏愛高鹹、高糖飲食有什麼影響
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
懷孕以後就不能像以前那樣,想吃什麼就吃什麼了,要注意飲食均衡的,不能偏愛吃某些食物,那麼如果孕婦偏愛吃高鹹、高糖飲食有什麼影響呢?一起來看看吧!
懷孕後,孕媽們不能再完全由着性子想怎麼吃就怎麼吃了。孕期若過於偏愛這兩種口味,不但影響自身和胎兒的健康,還會增加分娩負擔,孕媽和胎兒都會多遭罪。孕媽們,對比下,看看你有注意嗎?
一、高鹹飲食
有些女性,習慣了過鹹飲食,懷孕期間也做不到多注意,有這種習慣的孕媽們要儘早改正了。孕期飲食過鹹,容易引起妊娠高血壓等疾病。孕婦患有妊娠高血壓,不僅影響自己的身體健康,對胎兒的生長髮育不利,而且在分娩時承擔的風險也要偏高。孕婦過鹹飲食,易發生浮腫,孕期浮腫不僅影響形象,還會給生活帶來諸多不方便,影響健康。
一般情況下,孕期過鹹飲食,生下的寶寶易皮膚髮黃缺乏光澤,而且皮膚易粗糙。孕婦飲食過鹹,影響腎氣,體內腎氣衰,寶寶出生後也不容易有好的頭髮,並且寶寶將來還容易有過早禿頂的現象。
懷孕後,偏愛過鹹飲食的準媽媽們要注意了,孕期飲食要以清淡爲主,營養均衡豐富才利於胎兒健康生長髮育。正常人每天攝入的鹽不建議超過12克,孕婦攝入的鹽要比這個值略低纔好。偏愛重口味的孕婦至少要控制在每天10克以下,孕婦每天食鹽攝入量能低於5克更好。
孕期不要高鹹飲食,孕媽們除了注意在食鹽攝入量上的控制,還要注意一些含隱形鹽高的食品。
含隱形鹽高的食物:鹹菜(醃製品),熟肉製品,方便麪,售賣的果汁類飲料等。外面的飯菜一般鹽和味精等材料放的都比較多,建議孕媽們不要經常在外面就餐。
如果說高鹹飲食,多數孕媽還能夠想到,並能去注意,但高糖飲食很容易被忽略。有的孕媽會疑問,常吃些甜食有什麼不好的呢?
二、高糖飲食
糖分在人體內會很快轉化成能量,如果孕婦吃糖過多,體內血糖會快速上升,胰島素也會隨之增高,對於身體存儲脂肪有利,也就是說孕婦很容易發胖。除此之外,還很容易引起血糖異常。
體內糖分過多,會影響視力,對孕婦的視力不好,胎兒的視力發育也會跟着受影響,胎兒出生後視力易出現問題的機率增加。
孕婦吃糖過多,還有引起妊娠期糖尿病的可能,妊娠糖尿病不但影響孕婦的健康,還容易引起胎兒畸形,出現早產,難產等狀況。
孕期如何正確吃糖
孕婦正常飲食中的澱粉和糖分,基本能滿足身體對糖分的需求,不需要額外的再大量吃糖。偏愛甜食的孕婦要有意識的控制了。
如果是孕婦想吃糖塊的話,不要每天吃一塊,或者一天吃多塊,如果特別想吃偶爾吃上一塊就好了,過多糖分會影響健康。
另外,孕媽們要自我控制攝入過多含糖量過高的食品,比如蛋糕,甜點心,含糖量高的水果等。
【孕婦血糖高的症狀】孕婦血糖高有什麼症狀 孕期高血糖的症狀
【孕婦糖耐量高怎麼治療】孕婦糖耐量高怎麼辦 懷孕糖耐量偏高怎麼辦
孕婦泌乳素高有什麼影響
孕婦血糖偏高吃什麼好?
【孕婦血壓高對胎兒有什麼影響】懷孕血壓高對胎兒有什麼影響
【血糖高怎麼調理】血糖高如何調理飲食 降血糖最有效的方法是什麼
孕婦泌乳素高有什麼影響 孕婦泌乳素高的危害
孕婦高脂血症對胎兒有什麼影響?
【宮高偏高是怎麼回事】宮高偏高有什麼原因
【懷孕血糖高吃什麼主食】孕婦血糖高吃什麼主食最好
【孕婦甘油三脂高對胎兒有什麼影響】孕婦甘油三脂高的危害
孕婦高血糖對胎兒有什麼影響 孕期血糖高對胎兒有影響嗎
【鹼性磷酸酶偏高的危害】鹼性磷酸酶偏高有什麼影響
【鹼性磷酸酶偏高的危害】鹼性磷酸酶偏高有什麼影響 鹼性磷酸酶偏高有什麼危害
孕婦甲狀腺激素偏高對胎兒的影響
孕婦血糖高吃什麼 降血糖最有效5種食物推薦
孕婦t3偏高有什麼影響
【懷孕血糖高吃什麼主食】孕婦血糖高吃什麼主食最好 孕期高血糖吃什麼主食好
血糖高的孕婦便祕怎麼解決 孕婦血糖高便祕吃什麼最有效
孕婦偏食會不會影響胎兒 建議偏孕婦常吃這3類食物