孕晚期喝蜂蜜水有什麼好處
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孕晚期準媽媽喝蜂蜜水能夠潤腸通便,防治孕期便祕問題。同時還能調節胃腸功能,維持胃液的正常分泌,養胃的同時也能夠有效改善胃功能,促進消化。
幫助睡眠孕晚期準媽媽因肚子太大睡覺不舒服,還有對分娩的擔心焦慮等原因,很容易出現失眠的問題。而蜂蜜水中含有的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等元素,能夠調節人體的神經系統功能,緩解精神緊張、壓力,幫助孕婦更好的安神入眠。
幫助分娩孕晚期的準媽媽分娩時,適量喝些蜂蜜水,可快速補充能量和恢復體力,幫助生產。同時蜂蜜的鎮定作用,對改善孕婦緊張的心情也有一定幫助,可讓她更好的配合醫生進行生產。
孕晚期喝蜂蜜水注意事項蜂蜜水雖好,但孕婦飲用也要注意下列事項:
1、不要早晨空腹喝蜂蜜水,以免出現拉肚子等現象。
2、喝蜂蜜水要適量,每天一杯,一杯加一大勺蜂蜜即可,不可太多,以免糖分攝入過多,使得血糖升高。
3、孕婦不能用蜂王漿泡水喝,也不宜喝棗花蜜、益母草蜜。
4、蜂蜜不能用太燙的水沖泡,以免損害蜂蜜中的維生素,同時時蜂蜜裏的酶失活,降低其營養價值。建議用溫水沖泡即可。
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