孕婦可以喝椴樹蜜嗎
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可以喝。
椴樹蜜是蜜蜂採集椴樹花蜜釀製而成的,其主要成分爲葡萄糖和果糖且葡萄糖的含量相對較高,還含少量蔗糖、氨基酸、維生素、有機酸、礦物質及酶類等,都是孕期所需的營養,所以孕婦是可以吃椴樹蜜的,適量食用對自身及胎兒都有好處。
孕婦喝椴樹蜜的好處增強抗病能力
椴樹蜜中富含的氨基酸、維生素、礦物質及活性物質等能維持機體免疫功能的正常,並能增強孕婦對疾病的抵抗力。
促消化
椴樹蜜富含的有機酸、酶類、礦物質等能促進胃腸功能正常,並有助於食物的消化和吸收,孕婦食用對防治便祕很有用。
安神抗壓
椴樹蜂蜜中富含的維生素、礦物質等能幫助孕婦穩定情緒並能消除緊張和減輕壓力。
護膚美容
孕婦適量吃椴樹蜜能給皮膚提供充足的養分,讓皮膚更有彈性,且還能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉着,促進上皮組織再生。
孕婦吃椴樹蜜注意事項1、不宜多喝
椴樹蜂蜜中的糖分雖然基本上都屬於單糖,但長期過量食用也比較容易導致肥胖,出現巨大兒,給分娩帶來很大的障礙。
2、血糖高的不宜喝
椴樹蜜中含有糖分較多,所以患有妊娠糖尿病或高血糖的孕婦最好不要喝,以免血糖異常升高加重病症。
3、不能空腹喝
孕婦不能空腹喝椴樹蜜,因爲長期空腹喝容易因胃酸過多而引起腸胃疾病。
孕婦如何選擇椴樹蜜1、看顏色
純正的椴樹蜜應該是乳白色的,但目前大多數椴樹蜜都是呈淺琥珀色,這是因爲蜜蜂採集椴樹花蜜時可能夾雜些其他蜜種所致。
另外,純天然的椴樹蜜是晶瑩的粘稠液體且有油脂樣光澤,用糖漿製作的假椴樹蜜則看起暗淡無光。
2、看口感
純天然的椴樹蜜入口時有濃郁的椴樹花香味,味道甜潤適口並帶有微酸味,回味甘甜且有淡淡的椴樹花香味。而假椴樹蜜入口只有糖漿味,回味時也只有甜味無花香味。
3、看結晶
椴樹蜜因葡萄糖含量較高,所以容易結晶,一般在氣溫低於14℃時會很快結晶,晶體呈細膩潔白或乳黃色的油脂狀。假的椴樹蜜晶體就是白糖,用手一捏就能感覺出來。
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