【初產婦可以喝蜂蜜嗎】初產婦能喝蜂蜜嗎
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初產婦可以喝蜂蜜。
蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,有很高的營養成分,熱量充足,產婦在分娩以後可以適當食用蜂蜜,來保證自己的營養跟所需熱量,所以說,初產婦可以喝蜂蜜。
初產婦可以喝蜂蜜嗎:初產婦喝蜂蜜的好處
緩解便祕
蜂蜜緩解便祕的功效不管是對產婦還是一般的人而言都是很好的,潤腸通便。
增強免疫力
蜂蜜是純天然的食材,含有多種人體所需礦物質跟酶,這兩種物質的補給可以有效的保證母體的抵抗力跟免疫力。
調整睡眠
產後失眠是新媽媽們最常見的問題之一,而睡前一杯蜂蜜水可以讓新媽媽們儘快進入睡眠狀態。
殺菌
蜂蜜具有殺菌的功效,初產婦食用蜂蜜,能有效殺死口腔內的細菌,起到殺菌消毒的作用。
初產婦可以喝蜂蜜嗎:初產婦喝蜂蜜水的注意事項
1、不要高溫沖泡。蜂蜜中所含有的營養物質很多,在食用蜂蜜時一定要用溫水沖泡,如果高溫沖泡則會影響裏面的營養物質,導致蜂蜜的功效被破壞。
2、不要空腹喝蜂蜜水。蜂蜜屬於甜品,甜食會增加胃酸分泌,胃酸過多了,則會影響到胃粘膜。所以,長期空腹喝蜂蜜,會因胃酸分泌過多,導致胃部受損。
3、不要食用過多。蜂蜜中的糖類屬於單糖。如果一次食用蜂蜜量過多,常常會引起血糖快速上升,導致糖尿病的出現。所以說,不能食用過多。
初產婦可以喝蜂蜜嗎:如何選購好蜂蜜
看、聞、嘗、試。
看:先觀看蜂蜜的分層。太整齊的分層,可靠性不高。
聞:真蜂蜜有天然的香味,假蜂蜜沒有,加了香精的蜂蜜,氣味沖鼻。
嘗:真蜂蜜具有特殊的醇香,品嚐過後舌頭會有苦澀感,而假蜂蜜只會有甜味。
試:最簡單的方法就是看蜂蜜能不能拉絲。假蜂蜜是不能拉絲的。其次可以將蜂蜜放到吸水紙上,真蜂蜜不會滲入進去,假蜂蜜會。
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