孕婦吃鮑魚吃幾個合適
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
一天不宜超過3個。
鮑魚的營養價值很高,孕婦食用有一定的好處。但這並不意味着吃的越多越好,因爲鮑魚的蛋白質含量豐富,吃太多容易消化不良、營養過剩,這樣反而對孕婦不利。所以,孕婦應控制鮑魚的食用量,每天最多不能超過3個。
孕婦吃鮑魚的好處養胎
鮑魚營養價值極高,鮑肉含蛋白質40%,肝醣33.7%,脂肪0.9%,並含多種維生素和微量元素,鮑魚肉含有豐富的球蛋白,具有滋陰補養功效,孕婦適量吃鮑魚可以吸收更多的營養,有助於養胎。
促進胎兒智力發育
鮑魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,蛋白質和不飽和脂肪酸對寶寶的智力發育大有好處,孕婦適當食用有助於胎兒的智力發育。
消除水腫
鮑魚肉中含有一定的鉀元素,鉀元素能幫助人排出體內的鈉,孕婦適量食用有助於改善水腫症狀。
抗癌
鮑魚中含有一種被稱爲“鮑素”的成分,孕婦吃了能夠破壞癌細胞必需的代謝物質,起到防癌的功效。
孕婦怎麼吃鮑魚好鮑魚粥
食材:鮑魚乾100克,大米30克,雞肉、金針菇各50克,香菇2個,芹菜小段;食用鹽適量。
做法:
1、先將鮑魚乾洗淨浸泡,加入適量食用鹽放入鍋中煮3個小時,煮至軟化即可撈出切薄片備用;
2、然後將雞肉、金針菇、香菇、芹菜洗乾淨,雞肉和香菇切片,金針菇切段,芹菜切末備用;
3、接着將大米洗淨加入適量水,先用大火煮沸後改小火熬煮,然後加入鮑魚片、雞肉片繼續煮半小時;
4、再加入切好的金針菇、香菇、芹菜末和調味料拌勻煮熟即可。
清蒸鮑魚
材料:鮑魚,姜,蔥,醬油。
做法:
1、活鮑魚讓賣的人處理好,再刷洗乾淨擺上碟,姜蔥切絲鋪在上面,倒點醬油。
2.蒸鍋把水燒開後放入鮑魚,大火蒸八九分鐘關火,取掉姜蔥絲。
3.熱油鍋,把燒熱的油澆在鮑魚上,此時加點醬油(可調點糖和香油)就可以吃了。
提醒:千萬不要放蒜蓉,會壞味道。
孕婦最適合吃哪種魚
孕婦最適合吃的六種魚
【鮑魚不能和什麼一起吃】鮑魚不可以和什麼一起吃 鮑魚與什麼食物相剋
【孕婦吃魚膠的做法】孕婦魚膠的做法大全 適合孕婦吃魚膠的做法
孕婦吃鮑魚好不好 孕婦吃鮑魚食譜做法
【怎麼蒸鮑魚好吃又簡單】蒸鮑魚的家常做法
9個月寶寶可以吃魚嗎 9個月寶寶吃什麼魚好 九個月寶寶適合吃的魚
孕婦血糖高能吃鮑魚嗎
孕婦吃鮑魚燉雞可以嗎
小鮑魚吃多了會怎麼樣 小鮑魚一次吃幾個合適
【鮑魚怎麼做好吃又營養】鮑魚怎麼做好吃又簡單 新鮮鮑魚怎麼做好吃
鮑魚不能和什麼食物一起吃 吃鮑魚時別碰這五種食物
哪些不適合孕婦吃的魚類
什麼魚更適合孕婦吃
鮑魚果孕婦可以吃嗎
孕婦吃鮑魚會流產嗎
【鮑魚蒸幾分鐘好】鮑魚蒸多久會熟
鯽魚湯怎麼做適合孕婦吃
【月子鮑魚湯怎麼做好吃】月子鮑魚湯做法大全 產婦鮑魚湯做法大全
【寶寶多大可以吃鱈魚腸】鱈魚腸適合多大孩子吃 鱈魚腸幾個月寶寶能吃
寶寶張着嘴睡覺正常嗎?怎麼處理?
木槿花可以吃嗎
【孕婦如何預防尿路感染】懷孕如何預防尿路感染 孕婦
剖腹產寶寶母乳餵養4要點
【2018年中考作文素材】2018年中考作文預測 2018年中
懷孕期間可以吃海螺肉嗎 孕婦吃海螺肉對胎兒好嗎
什麼是子宮收縮過強?
【互助互愛的手抄報】友善互助手抄報
在這5個時間裏批評孩子,不僅沒用,還會得不償失!
孕期游泳多 寶寶易溼疹
十個月寶寶缺鐵性貧血吃什麼補血最快 推薦幾款補血食
【世界電視日手抄報】電視手抄報圖片大全 電視手抄報
搬過來搬過去繪本故事
爸媽是有錢,但我們不欠你,依靠努力得來的纔是自己的
【正常母乳寶寶大便圖】母乳餵養大便正常圖 嬰兒純母