孕早期的貼心小錦囊!
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從懷孕開始至12週末稱爲孕早期。孕早期是胚胎髮育的關鍵時期,也是致畸的敏感期,要特別注意避免病毒感染,避免有毒有害環境因素影響。懷孕初期最容易流產,你得特別小心避免用力的動作,也不要過度疲勞。
孕早期自我保健的重點在於:孕12周前到戶口所在地的地段醫院早孕門診,建立孕產婦保健手冊,並進行初查,詳細提供本人疾病史和家庭史,及早發現內科合併症並作遺傳諮詢,判別能否繼續妊娠等。
懷孕的你會出現食慾減退,嘔吐厭食,疲倦嗜睡等早孕反應,一般在孕12周後會自行消失,不必焦慮。
孕早期貼心小錦囊
避免放射性X射線和病毒感染(流感、風疹、肝炎、鉅細胞病毒)。
避免使用致畸藥物(抗癌藥、降血糖藥、激素類、抗甲狀腺藥、鎮靜止痛類藥、抗癲癇藥)。
避免酗酒、咖啡因。
避免接觸有毒有害物質(吸菸、被動吸菸、油漆、化學物質:鉛,苯、汞、有機磷農藥)。
避免養寵物。
適當性生活。
適量的運動有助於促進血液循環,增強心肺功能,放鬆心情,例如動作輕緩的舞蹈、步行等。
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