準媽媽多吃土豆緩解晨吐
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
孕吐幾乎是每個孕媽媽都要經歷的過程。孕媽媽在孕早期會產生頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、肢體乏力等妊娠反應。什麼食物能減輕這些不適呢?
首先是酸味食物。因爲它能刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促進胃腸蠕動,增加食慾。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起牀後嗅一嗅檸檬,有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
孕早期的膳食原則以清淡、少油膩、易消化爲主。要少食多餐,每2—3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重,爲減輕孕吐反應,可吃些較乾的食物,如烤饅頭片、麪包片、餅乾等。每天至少要攝入150克以上的碳水化合物,以免因飢餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物,同時還含有較多的維生素B6,能避免早孕反應加重。因此孕早期婦女不妨多吃土豆,可幫助緩解厭油膩、嘔吐的症狀,同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。
妊娠嘔吐,孕媽該怎麼緩解?
孕吐讓準媽媽胃口差怎麼辦 孕婦孕吐如何緩解
準媽媽十大孕期症狀緩解法
孕媽看過來:緩解孕吐有妙招!
9個小妙招,幫助準媽媽緩解出汗多的尷尬!
準媽媽如何緩解早孕反應的困擾
孕婦晨吐什麼時候可以緩解
準媽媽該如何緩解孕期疲勞?
【孕吐吃什麼可以緩解】孕吐吃什麼可以緩解孕吐
緩解準媽媽焦慮情緒的方法
孕後乳房脹痛 準媽媽這樣緩解
準媽媽如何緩解抽筋現象
準媽媽緩解腹脹有什麼好辦法
準媽媽腰疼要如何有效緩解
孕媽緩解孕吐,餓肚子可行嗎?
【孕吐吃什麼可以緩解】孕吐吃什麼可以緩解孕吐 懷孕孕吐吃什麼緩解
準媽媽小腿抽筋如何緩解
緩解孕吐這樣吃緩解快
【土豆媽媽和它的寶寶的故事】 關於土豆媽媽和它的寶寶的故事 土豆媽媽與它的寶寶的故事
如何有效緩解準媽媽孕期疲勞
第三代試管嬰兒準媽媽如何緩解孕吐
準媽媽在夏天不宜過多的吃幾種水果,準媽媽要了解!
孕婦晨吐的症狀和緩解方法
如何緩解準媽媽小腿抽筋?
【吃多了想吐怎麼辦】吃多了想吐怎麼緩解
【準媽媽產前如何緩解壓力】如何緩解產前焦慮
準媽媽不適的15種緩解方法
準媽媽怎樣緩解腿部抽筋?
孕期準媽媽緩解腰痛有方法
緩解準媽媽便祕的11個妙方
做“最好”的自己方能培養最“優秀”的孩子,效果遠超於
得了乳腺增生該怎麼辦 乳腺增生多久能治好揭祕
洗澡也要分時候,這個時候給孩子洗澡是害了他!
姚晨要結婚了嗎?她答應了男友曹鬱的求婚?
老陰陽人了是什麼梗
【會講故事的枕頭的故事】胎教早教故事會講故事的枕頭
【冬天怎麼給寶寶換紙尿褲】寶寶冬天怎麼換尿不溼 冬
寶寶經常尿褲子怎麼辦?
護理溼疹寶寶的五個注意事項
【孩子有地圖舌是缺什麼】寶寶地圖舌是缺什麼 孩子地
月子期間,老公的繼母給了我5萬塊錢,聽到她和老公的對話.
寶寶睡覺起來之後哭可能是因爲這四種原因
孕晚期身體出現這些反應,可能預產期提前了!
孕早期一定會出血嗎
良好的膳食習慣,應該從孩子1歲就培養