暖氣來了,咱們也把『宮寒』的問題解決了
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什麼是宮寒?什麼是宮寒?爲什麼會宮寒?宮寒還可以懷孕嗎?對於宮寒,很多女性都非常熟悉,但又相當陌生,遇上宮寒不知道該怎麼辦?相信大家讀了本文就會清楚明白噠。
所謂宮寒是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕,但並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰痠腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀,往往經量比較少、顏色比較淡,或痛經,嚴重的會閉經、不孕。
子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產。所以,女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。
女性爲什麼會宮寒?
臨牀醫學發現,造成宮寒的原因有很多。一方面與人的先天體質有關,不過,現在導致宮寒的原因大多是不良的生活方式,如愛吃冷飲、貪涼、將空調溫度調得過低或是爲了漂亮穿露臍裝、冬天衣着單薄等,而月經期受涼的話,影響更大。另外,過度疲勞或情緒變化也會損傷身體的陽氣。
所以在平時的日常生活中特別是月經期間女性要注意,不要吃冷飲、貪涼以免引起宮寒。
宮寒的症狀有哪些?
宮寒症狀主要表現爲:腎陽虛,經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和,白帶多,痛經,月經失調,經血暗紅、甚至呈黑,脈沉緊,舌苔薄白,冬天手腳冰涼,嚴重的會導致不孕。
宮寒怎麼調理?
首先,要改變自己的生活習慣,要注意保暖,特別是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。
其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
再次,“宮寒”的人還應適當加強運動,一般來說,宮寒的人偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
宮寒吃什麼好?
不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海蔘、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。
每日午餐或晚餐後喝一杯姜棗茶,它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關,長期堅持對調理宮寒十分有益。
女性宮寒可以懷孕嗎?
“所謂宮寒,是中醫學上的一個概念,直白地說就是‘子宮寒冷’。但是,中醫所說的‘子宮’與西醫所指的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。”用中醫理論來解釋,宮寒是指女性腎陽不足。
“宮寒可以導致不孕,但也並不是說宮寒就一定不孕。”很多宮寒的女性月經延後,少則推遲十多天,多則兩三個月,一個宮寒的女孩,她將近一年沒來例假。通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵,當然會導致不孕。
從另一個角度講,子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境,也是有必要的。
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