孕期第一個月注意事項有哪些呢?
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在生活當中,有很多初次懷孕的女性都會既開心又緊張,不僅期待可以見到自己的寶寶,也會在懷孕之後小心翼翼,因爲胚胎在剛開始時,是非常脆弱的。那麼,孕期第一個月注意事項有哪些呢?
對於第一次懷孕的女性來說,很多孕期保健知識需要學習,不僅需要在生活的方方面面注意,更需要自身的心理調整,懷孕的每個階段都會有不同的孕期反應及身體反應,科學合理的應對,才能生育健康的寶寶。下面我們來了解一下孕期第一個月注意事項,對此不清楚的朋友可以通過下文來學習一下。
1、孕期第一個月注意事項有哪些?
懷孕第一個月時,會有胃腸道不適的症狀,所以身體比較虛弱,臥牀休息,這是一個方面。其次,懷孕前幾個月一般對孩子的神經系統發育敏感,此時不得接觸有害物質,包括X光。此外,不能服用某些藥物,只能服用一些葉酸、鈣片等此類藥物。然後,在第一個月,儘量夫妻不要同房,因爲雖然此時激素水平很高,但胎兒似乎不太穩定。
2、孕期第一個月吃什麼好?
在孕期第一個月時,很多女性都會因爲激素問題導致胃腸不適,沒有食慾。所以飲食原則以易消化,不油膩,味道淡爲主。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,吃香蕉、動物內臟、堅果等。
3、孕期第一個月不能吃什麼?
孕期第一個月不能吃什麼:有些食物很容易導致流產,所以孕婦不應該吃:蘆薈、螃蟹、、大麥、馬齒莧。開始戒菸、酒及咖啡。
4、孕期第一個月需要什麼營養?
第17~30天是胎兒神經管發育的關鍵時期,補充葉酸可降低胎兒脊柱裂或其他神經管畸形的風險。從計劃妊娠到懷孕前3個月,每天補充400微克葉酸。綠葉蔬菜中葉酸含量最高,其次是肝臟、豆類和花生。
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