孕期體重長的慢可吃配方粉
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我已經懷孕22周了,但人沒怎麼胖,肚子也比周圍的準媽媽們要小一點。我一直擔心,這是不是跟我懷孕前期反應比較強烈,孕吐厲害有關。一天在超市,我看到有人推銷孕婦配方奶粉。我想,補充點這個也許會對寶寶發育有好處。
帶着一顆惴惴不安的心,我來到了婦產醫院。
大夫告訴我,一般的孕婦配方奶粉是在牛奶的基礎上,進一步添加孕期所需要的營養成分製成的。這些營養素包括葉酸、鐵、鈣、DHA等,可以滿足準媽媽們在孕期的營養需要。
對我這種孕前期反應比較厲害,體重增長緩慢的孕婦來說,可以每天通過攝入1―2杯孕婦配方奶來補充營養。特別是我的血色素偏低,配方奶粉裏添加的鐵劑能夠有效幫助我預防貧血;而且這個時期胎兒發育快,需要的能量也多,飲食加上配方奶粉更能滿足胎兒發育的需要。有些準媽媽怕長得太胖,不敢喝牛奶,但配方奶粉一般屬於高蛋白低脂肪,只要按量服用,就不必擔心體重問題了。
不過,大夫也提醒我,喝配方奶粉也是有講究的。第一要控制量,不能既喝孕婦奶粉,又喝其他牛奶、酸奶,或者吃大量奶酪等奶製品,這樣會增加腎臟負擔,影響腎功能。其次,不是每個孕婦都需要喝配方奶粉,特別是那些飲食均衡,體重等各項指標在正常值範圍內的準媽媽們。否則可能造成胎兒營養過剩,出現巨大兒,孕婦本身也有可能因爲攝入熱量過多而導致肥胖。
聽完專家的講解,我直奔超市,看廠家、挑口味、看保質期,最後選擇了一個大廠家的品牌孕婦配方奶粉,高高興興回家了。當然,我沒忘記在奶粉桶蓋上貼了一張小條:開蓋後保質期僅3周。
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