孕期堅持工作好處多 可緩解妊娠反應預防抑鬱
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懷孕後應該堅持工作,還是辭職養胎?事實上,孕期堅持工作不但能預防孕產期抑鬱,還能緩解妊娠反應,且有助於分娩和產後恢復,好處多多。
槑槑咄咄:和老公結婚3年了,原本計劃過幾年再要孩子的,但兩個月前意外懷孕了。雖然是意外,但我和老公都很高興,婆婆也非常高興,三天兩頭帶着補品過來看我,還過段時間就直接住過來照顧我們。上星期,婆婆跟我商量,說爲了更好的養胎,讓我把工作辭了,還舉了不少例子說誰誰都是辭工養胎的。但我很喜歡現在的工作,不想辭工。懷孕一定要在家養着嗎?
現代職場工作壓力大,很多職場女性在懷孕後都會糾結“要不要辭職”,因爲怕工作壓力或其它因素影響寶寶的健康。其實準媽媽身體條件允許,仍可堅持工作,而且堅持工作還能給準媽媽帶來不少好處。
1.緩解妊娠反應
很多女性懷孕初期都會出現噁心、嘔吐、乏力等不適,而專心工作可以有效分散注意力,從而在一定程度上緩解妊娠反應。此外,有的準媽媽不上班時容易作息不規律,因此堅持上班、作息規律反而有助於減輕妊娠反應的症狀。
2.促進消化功能
孕媽媽本身體力差,胃腸蠕動減弱,很容易出現腹瀉、便祕等消化系統不適。如果沒有工作的動力,人容易犯懶不動,胃腸道更易出現問題,而上班的過程,是促進運動、緩解不適的良好手段。
3.預防孕產期抑鬱
由於激素變化,準媽媽在孕期容易心情煩躁,甚至過度焦慮,反覆擔心寶寶是否健康等,在一個人獨處時這種情緒會明顯加重。而堅持上班,一方面工作會沖淡這些情緒,另一方面在與人的交往中能消除負面情緒,讓準媽媽們更快樂、積極,預防孕產期抑鬱。
4.有助於分娩和產後恢復
堅持上班,有利於拓展骨盆、增強腹部與腿部的韌勁,易於保持體重和體形,從而使分娩更順利,產後恢復更快。
但職場準媽媽們需要注意,如果工作體力強度較大,比如每天要站立或行走4小時以上,或需要接觸一些有毒有害物質,則應對注意提前休息或申請調崗,遠離危險環境。在工作過程中,不可逞強,必要時可尋求幫助。
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