大霧天氣孕婦如何防流感
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針對大霧天氣,專家指出,氣候異常是各種病菌容易傳播的時機,孕婦儘量不要在大霧天氣出門,以免感冒服藥,影響胎兒發育。
最近幾天全國多個城市遭遇大霧天氣,氣象臺也發佈了大霧黃色預警,不僅給出行帶來困難,同時也引發了多種呼吸道疾病。大霧對呼吸系統影響最大,可以引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等疾病。另外,霧氣持續不散,會加重老年人循環系統的負擔,可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。
孕婦此時要特別注意,保護好自己才能保護好胎兒,面對大霧天氣,孕婦可以採取以下措施來預防呼吸道感染:
1、注意居室通風
室內空氣不流通時,其污染程度比室外嚴重數十倍,極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生,清理衛生死角,不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次臥具。
2、保持室內空氣溼度適中
孕婦平時要多喝水,多吃水果防止呼吸道黏膜受損;可以在暖氣房或空調房放一盆水使水分蒸發,防治室內空氣乾燥,也可使用空氣加溼器或負氧離子發生器等增溼。
3、加強自我防護
遇大霧天氣,孕婦外出或到醫院等人員密集處應戴口罩。女性在懷孕前要加強體能鍛鍊,提高自身抗病能力,同時保持正常的生活規律,避免過度勞累,保證充足的睡眠,減少心理壓力。
4、注意飲食調理
孕婦要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐,不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食,否則會導致機體的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
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