調節孕期情緒的方法 如何調節孕期心情
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
你知道嗎?孕婦情緒激動對胎兒的影響是很大的。在整個孕期裏,準媽媽都要學會控制自己的情緒。你的情緒不僅會影響自身還會影響胎兒的健康哦。小編並非危言聳聽,下面就來看看都有哪些影響吧。
你知道嗎?孕婦情緒激動對胎兒的影響是很大的。在整個孕期裏,準媽媽都要學會控制自己的情緒。你的情緒不僅會影響自身還會影響胎兒的健康哦。小編並非危言聳聽,下面就來看看都有哪些影響吧。
孕早期:孕媽媽情緒波動,腎上腺皮質激素分泌增加,可能會導致流產或早產。若是情緒極度不安,如在早孕7-10周內,是胚胎齶部和臟器發育關鍵時期,就會引起兔脣、齶裂、心臟有缺陷等畸形。
孕中期:即便是在安全係數較高的孕中期,孕媽媽情緒太過激動很容易血壓升高,發生暫時性子宮-胎盤血液循環障礙,導致胎兒一時性缺氧而影響身心正常發育。
孕晚期:孕婦如果精神狀態突然改變,如大喜、大悲、恐懼、憂傷等就有可能導致子宮出血,胎盤早期剝離,胎兒死亡;此外,如果孕媽媽長時間處在亢奮或緊張狀態,胎動次數會明顯增加,若這種情緒持續幾周,那麼胎動將一直維持在一個過高的水平上,這樣的胎兒出生時不僅體重低,且表現爲躁動不安,如好哭鬧、吐奶,甚至消瘦、脫水。
那麼,在孕期要如何調節情緒呢?
煩惱或悲傷的時候,可以向家人或朋友傾訴心情;
每天要花點時間做自己想做的事,儘量讓自己心情好一點;
自我要求不要太高,懷孕過程中如果有一些不順利,那也不是媽媽自己的錯,應該想開一點;
應該抽空參加“媽媽教室”,並且找時間閱讀相關書籍,增加有關懷孕的知識,纔不會一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂;
多結識一些懷孕的朋友,互相交流感受與心得;
不要因行動不便而老是待在家裏,應該多找時間到戶外走走,放鬆心情。
孕期情緒激動一定要及時調節哦!
孕中期失眠飲食調節方法
【心情不好怎麼辦】心情不好怎麼辦 有什麼辦法調整 心情不好調節的方法
孕媽媽,你的情緒調節好了嗎?
孕期情緒不好對胎兒有什麼影響 孕期怎樣緩解情緒
要生個愛笑的可愛寶寶?懷孕期間學會調節情緒
如何調節孕期情緒
孕期情緒異常的原因?如何減輕孕婦情緒異常程度?
調節孩子的餐前情緒 輔食添加 親親寶貝網 情緒 生理 偏食
孕期負面情緒對胎兒影響大!準媽如何保持好情緒?
媽媽如何調節寶寶的壞情緒?
你的愛“雨露均沾”了嗎?二胎家庭如何調節「大寶」情緒
準備懷孕就不要再生氣了,如何調節心情,6個建議給備孕媽媽
懷孕期間情緒不穩定怎麼辦?如何讓孕媽保持愉悅心情?
【更年期如何調理】更年期如何調養 更年期怎麼調節
孕期情緒變化巧調理
如何調節青春期情緒
孕婦心情不好怎麼辦 孕婦心情不好怎麼調節 孕婦情緒波動怎麼辦
孕媽如何調理不良情緒
照顧孩子很累時如何調節自己的情緒?
孕婦如何調整自己的情緒