懷孕後錯誤的睡姿有哪些

懷孕後，有不少孕媽睡的並不好，睡不好的原因有可能是因爲睡姿。那麼懷孕後錯誤的睡姿有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。

懷孕後，有不少孕媽睡的並不好，睡不好的原因有可能是因爲睡姿。那麼懷孕後錯誤的睡姿有哪些？帶着疑問，一起來看看吧。

女人懷孕之後在孕早期寶寶還非常的小，所以媽媽還沒有什麼感覺，但是等到孕中期，孕婦肚子慢慢變大，這個時候孕媽就會出現一個困擾，那就是睡眠質量越來越差。

因爲肚子越來越大，如若設計不注意的話，不僅影響到孕婦的睡眠，還可能會影響到胎兒的安全。

所以說，懷孕後，這2種“睡姿”別用了，胎兒發育好，自己睡得也香！

懷孕期間，孕婦想要睡得好，這2種錯誤“睡姿”別用了！第一個睡姿是仰臥很多人你平時睡覺時會仰臥，也就是正面朝天睡覺。

所以長期養成的習慣，導致孕婦習慣性地仰臥。

而且有些孕婦覺得仰臥不會壓迫到肚子裏的寶寶，所以覺得會更安全一些，其實這種想法是錯誤的。

因爲長期保持仰臥睡姿，子宮特別容易壓迫到腹壁主動脈，進而就可能會影響到胎盤的供血和供氧，不利於胎兒的健康發育。

而且長時間保持仰臥睡姿，還會造成孕婦出現下肢浮腫的情況。

第二個睡姿是右側躺到了孕晚期時，肚子變得越來越大，所以仰臥會感覺極爲不舒服，因此開始選擇錯誤。

大部分孕婦都知道，孕期最佳睡姿是左側臥睡姿，那麼如若長時間保持右側臥，又會有什麼影響呢？其實保持右側臥，確實也能讓孕婦感覺稍微舒適一些，但是時間長了的話，很容易造成孕婦子宮右側旋，可能會給分娩帶來一些困難。

孕期如何睡，孕婦會舒服一些，對胎兒發育也有利？所以說在孕期以上2種睡姿儘量不要用了，儘量保持左側臥睡姿，既能有效緩解孕期腰痛問題，還會更有利於胎兒的健康發育。
當然也並不是說讓你一味地保持左側臥，可以適當的調整一下姿勢，如若長時間保持一個姿勢時，儘量選擇左側位最好。