寶媽哺乳期間吃這8種堅果,寶寶皮膚白嫩紅潤
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
做爲寶媽,你知道嗎?如果你要母乳餵養寶寶,那麼你可要吃吃這8種堅果了,能讓小寶寶的皮膚白嫩紅潤,下面就跟着小編一起來看看吧!
做爲寶媽,你知道嗎?如果你要母乳餵養寶寶,那麼你可要吃吃這8種堅果了,能讓小寶寶的皮膚白嫩紅潤,下面就跟着小編一起來看看吧!
開心果
開心果中含有大量的蛋白質、維生素E等對皮膚有好處的營養物質,並且還能抗皮膚衰老;此外,開心果中還富有油脂,能夠有利於體內毒素的排除,從而讓皮膚變得更好。因此孕媽哺乳期間,經常吃開心果,有助於寶寶皮膚白嫩紅潤。
腰果
腰果營養豐富,含蛋白、含油率、各種維生素含量豐富,能夠有效延緩肌膚衰老,使乾燥皮膚得到改善。有益於細胞更新,能夠讓寶寶的皮膚更光滑。
榛子
榛子有“堅果之王”之稱,含有豐富維生素E,可以緩解皮膚衰老、防止皺紋的生成,孕媽哺乳期間經常吃榛子,有助於寶寶皮膚白嫩紅潤。
核桃
核桃含有豐富維生素E,能夠抵抗皮膚衰老,預防皮膚乾燥皸裂,調節激素分泌,是人體肌膚最理想的美容劑,孕媽懷孕期間經常吃核桃,不僅可以爲寶寶補腦,促進寶寶大腦發育,還能夠有助於寶寶皮膚白嫩紅潤有光澤。
杏仁
杏仁富含豐富的蛋白質、微量元素、維生素E、不飽和脂肪酸,能夠滋養肌膚,改善粗糙和老化的皮膚。
花生
花生被稱爲“長生果”。富含蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E、鐵元素,不僅能夠滋潤肌膚、還能起到補血養血的作用,因此,孕媽哺乳期間,經常吃花生,能夠讓有助於寶寶皮膚白嫩紅潤有光澤。
松子
松子含有豐富的維生素E脂肪酸、油酸、亞油酸、皮諾斂酸,不僅能夠益壽養顏,幫助改善寶寶皮膚,還能夠有助於寶寶大腦發育。
板栗
板栗有“乾果之王”的美譽,在國外還有“人蔘果”的美譽,鮮板栗所含的維生素C比西紅柿和蘋果都多,因此,孕媽哺乳期間經常吃板栗,有助於改善寶寶皮膚,讓寶寶寶寶皮膚白嫩紅潤有光澤。
注意事項:
堅果大多都含有大量的油脂,如果食用太多,孕媽和寶寶體重多容易增加,不利於生產,因此,孕媽食用堅果,一定要注意保持營養全面,適量食用堅果,切記不可貪吃。
懷孕期間孕媽吃這8種堅果,胎兒頭髮又黑又密!
孕婦吃什麼寶寶皮膚白?哪些食物有這種效果?
寶寶面部皮膚護理 這樣洗臉能保護寶寶嬌嫩的皮膚
怎麼讓寶寶皮膚白嫩 光吃葉酸不行
【2018年嬰兒潤膚乳品牌排行榜】寶寶用什麼牌子的潤膚乳好
哺乳期吃什麼水果好?吃這10種水果促進寶寶健康發育
在哺乳期間,這些食物寶媽儘量不要吃,不然對自己和寶寶都沒好處
【嬰兒用哪種潤膚乳好】寶寶擦什麼潤膚乳好
【如何讓皮膚變白變嫩】怎樣使皮膚變白變嫩 皮膚怎麼變白變嫩
寶媽哺乳期五種不妥行爲影響母乳質量,寶寶不愛吃,媽媽請自查
懷孕期間多吃這8種水果,寶寶心臟發育好
孕期常吃紅棗,既能補血也能讓寶寶皮膚更白皙!
吃貨媽媽的分享:孕期多吃這3種食物,寶寶膚色白皙令人羨慕
孕媽吃7種水果 吃出寶寶水嫩肌膚
懷孕期間能吃堅果嗎,吃哪些堅果對寶寶有好處?
【妮智護膚】寶寶皮膚比較嬌嫩,寶媽們就會疑問,嬰幼兒應該塗防曬霜嗎?
哺乳期吃什麼寶寶皮膚白
孕期常吃這3類食物,寶寶皮膚白皙又聰明!
想要寶寶出生後皮膚白又嫩,這些食物會是“大功臣”
寶寶溼疹媽媽能吃海帶嗎 哺乳期媽媽吃海帶對寶寶的好處