孕期尿頻如何緩解

懷孕後，孕媽們的身體會出現許多情況。其中有一些對於孕媽來說着實有些尷尬。那就是尿頻，有時甚至會漏尿。那麼孕期尿頻如何緩解？一起來看看吧。

懷孕後，孕媽們的身體會出現許多情況。其中有一些對於孕媽來說着實有些尷尬。那就是尿頻，有時甚至會漏尿。那麼孕期尿頻如何緩解？一起來看看吧。

孕婦爲何會出現尿頻的現象？

在懷孕早期，孕婦的子宮已經增大，但是還沒有進入腹腔，在盆腔中佔據了很大的空間，膀胱的位置被推移、受到刺激，所以會有尿頻的情況發生。而進入懷孕中期，隨着孕周的增加，胎兒不斷髮育，子宮不斷增大。這樣對膀胱的壓迫就更嚴重，尿頻的現象也更嚴重。而到了孕晚期，多數的胎兒都入盆了，同樣膀胱受到的壓力更大，尿頻次數也增加了很多。

孕婦憋尿的危害

如果孕婦長期憋尿的話，最爲直接的結果就是會引發尿路感染、膀胱炎，嚴重的話會導致腎臟發炎。另外，因爲子宮和膀胱的位置很近，子宮不斷增大壓迫膀胱纔會出現尿頻的情況。那同樣，如果孕婦憋尿，膀胱充盈的話，也會反作用於子宮。這樣會讓胎兒不舒服，影響他的正常發育。

如何緩解尿頻？

1. 孕婦喝水的時候不要一次性喝太多的水，也可以遵循少量多次的原則，這樣就會減少上廁所的次數。在睡前2小時就最好不要喝水，或者少喝些水，這樣晚上上廁所就沒有那麼頻繁，孕婦也能休息的更好。

2. 在有重要的事情，或者是在出席重要的場合之前，孕婦最好能先上趟廁所，以此來幫助排空膀胱，這樣可以避免發生一些尷尬的事情。平時孕婦也要少吃那些利尿的食物，像西瓜、紅豆、葡萄等等。