懷孕前三個月應注意哪些
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準媽媽懷孕了以後需要注意自己的衣食住行,那麼你知道要準備哪些東西嗎?孕期前三個月孕婦如何穿衣?如何吃東西呢?
懷孕是一件美好的事情,在懷孕到生長的,大約280天中,準媽媽們都在期待着,肚中小天使的誕生,爲了給小天使保駕護航,準媽們需要做的還有很多,從衣食住行來看,孕期前三個月,需要做哪些準備?
孕期前三個月孕婦如何穿衣?
1.孕婦不要穿緊身衣服,會導致腹內胎兒缺氧。
2.孕婦穿着一定要寬鬆,這樣對胎兒發育好。
3.孕婦不要穿高跟鞋,容易摔倒,引起流產或者先兆流產。
4.孕婦穿着要注意保暖,避免受涼。
孕期前三個月孕婦如何吃?
1.孕婦要補充葉酸了,對胎兒的腦神經發育有幫助。
2.孕婦飲食要清淡:生冷(如冰激淋)、辛辣、油膩、化血(如山楂)等食物要避免。
3.孕婦特別不能吃的寒涼食物有:螃蟹、馬齒莧、薏米、黑木耳、甲魚等。
4.可補充孕婦奶粉,對補充孕婦孕期所需要的營養。
孕期前三個月孕婦如何住?
1.注意開窗通風,如果是夏天孕婦則不宜在空調房裏呆過久,每天需要有一段透氣的時間。
2.孕婦上下樓梯注意扶好扶手,慢慢來,以免跌倒,會影響到胎兒健康甚至會流產。
3.如果是已經有先兆流產的跡象的孕婦,一定要絕對臥牀以保胎。
孕期前三個月如何行?
1.孕婦每天可出去曬曬太陽,有利於鈣質吸收,但不可以過勞,也可能會引起先兆流產。
2.孕婦逛街不要太勉強自己,累了就找地方坐下來休息一下。
3.孕婦坐公交車和地鐵時,最好找一個座位坐下來,如果沒有位置,你的肚子還不明顯,也可以主動和乘客說明。如果實在沒有座位,就一定要扶好,避免搖晃時引起摔倒。
4.孕婦避免到人多擁擠的地方,一個是空氣不好,二個是容易摔倒。
5.孕婦三個月時可以到醫院去建檔了,也是要注意出行安全。
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