孕晚期散步要注意哪些事情

孕期散步有講究，這樣散步是在傷害胎兒，孕媽趕緊停止。現在到了孕晚期，醫生說多散散步有助於順產，不管老公多忙每天晚飯後都會陪她去散步。

孕期散步有講究，這樣散步是在傷害胎兒，孕媽趕緊停止。現在到了孕晚期，醫生說多散散步有助於順產，不管老公多忙每天晚飯後都會陪她去散步。

俗話說的好飯後百步走，活到99，孕媽媽也是一樣的，晚飯後出來散散步，一方面有助於消化食物，另一方面也運動運動，有助於控制體重順產。可這散步也有很多講究，搞錯了不但起不到作用，還會傷害胎兒。

首先：散步時間不能過長，孕媽媽在中晚期身體已經比較笨重了，如果再拖着疲累的身體走太多的路，不但起不到運動的作用，還會加重肌肉緊張，使身體更加疲累，所以最好走15分鐘休息，根據身體情況適當散步爲宜，千萬不能硬撐。

其次：不能穿拖鞋散步。很多人晚飯之後出來散步都會選擇穿脫方便的拖鞋，尤其是夏天，既方便又涼快。但是孕婦在出門散步的時候堅決不能穿着拖鞋。因爲散步一般以晚飯後半小時爲宜，晚上光線本就昏暗，拖鞋不防滑也不跟腳，萬一摔倒後果不堪設想。

孕媽散步的時候儘量選擇平時穿的ETPU發泡孕婦鞋，同樣穿脫方便，透氣性好，但它的防滑性能卻是普通鞋子的5倍。2釐米的ETPU鞋底能很好的承托足弓，減輕孕媽身體給腳的壓力，走起路來更輕鬆。

第三：不能去商場散步，尤其是馬上就到夏天了，商場很涼快，孕媽就想到商場或超市逛逛。但是這些地方人羣密集，空氣質量差，環境嘈雜，容易影響孕媽的心情，寶寶也會不喜歡。要是被哪個冒失鬼撞到極易發生意外，也很危險。所以，孕婦散步的時候儘量選環境比較好的地方，比如附近的公園，小區裏等等。

孕媽媽出門的時候必須有家人陪伴，尤其到了孕晚期，這樣才能保證出行安全，畢竟安全才是孕媽最重要的。