孕婦怎麼預防花粉過敏?
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隨着氣溫逐漸回升,春天的腳步越來越近了,各種花草開始甦醒,平添盎然生機的同時,也會增添部分敏感人羣的煩惱—花粉過敏。尤其是孕媽媽這類人羣,那麼孕婦應該怎麼預防花粉過敏?一起來看看吧!
隨着氣溫逐漸回升,春天的腳步越來越近了,各種花草開始甦醒,平添盎然生機的同時,也會增添部分敏感人羣的煩惱—花粉過敏。尤其是孕媽媽這類人羣,那麼孕婦應該怎麼預防花粉過敏?一起來看看吧!
比如,一些非過敏體質的女性會發現,懷孕後自己變得更加敏感了,這不是因爲懷孕本身導致的,而是因爲懷孕期間抵抗力降低導致的。由於孕期能使用的抗過敏治療藥物非常有限,所以,做好預防過敏的措施,才能更好地保護孕媽媽和腹中的寶寶。
最易產生花粉過敏反應的
4個身體部位
鼻腔:表現出鼻腔發癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、呼吸不暢等花粉過敏性鼻炎的症狀;
喉嚨:表現出陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣的黏痰等花粉過敏性哮喘的症狀;
眼睛:表現出眼睛發癢、眼瞼腫脹,並常伴有水樣或膿性黏液分泌物等花粉過敏性結膜炎的症狀;
皮膚:會出現如丘疹、紅斑等,有瘙癢或灼熱感等皮膚過敏的症狀。
預防花粉過敏的5個生活小建議
預防花粉過敏建議用簡單、有效、易實現的物理方式,例如,注意一些生活小細節,就可以最大程度地避免花粉過敏的發生:
勿在室外過久停留
天氣晴好的傍晚是一天中花粉指數高的時段,易過敏的孕媽媽最好不要在此時段出門。如果戶外散步、鍛鍊等,可選擇清晨、夜間這些花粉指數相對低的時段進行。
外出時戴好眼鏡、口罩等
天氣晴好、有風的時候,最利於花粉傳播,如果孕媽媽要出門,建議戴好口罩、眼鏡,換上質地光滑不易沾花粉的衣物,束起頭髮,儘可能減少身體與花粉的接觸面積。
勿在室外晾曬衣物
室外晾曬衣物等紡織品,容易沾染花粉,增加了與過敏源接觸的機會。所以最好改在室內晾曬衣物。
室內空氣淨化
通風換氣建議選擇清晨或夜間花粉指數較低的時間段進行;室內溼度保持在50%~55%,會使花粉粒子變重落下,不利於飛揚傳播;也可以使用空氣淨化器來減少花粉飛散。
飲食均衡、宜清淡
易過敏的原因主要有兩方面:一是因爲大氣污染、水質污染等使人體接觸更多的抗原物質,導致變態反應性疾病的發生;二是高蛋白、高熱量飲食的攝入,會導致體內產生抗體的能力亢進,因而遇到花粉等抗原時,更容易發生變態反應。
因此,除了避免接觸過敏源,還要減少高熱量、高蛋白食物的攝入,少食用精加工食物,多吃蔬菜和粗糧,均衡飲食。
除了孕媽媽,新生兒的抵抗力也較弱,如果您的寶寶即將在春季出生,建議和孕媽媽一樣,減少花粉指數高峯時段的戶外活動,儘可能避免花粉過敏的發生。如果您的過敏情況嚴重,建議及時去醫院變態反應科找專業的醫生進行諮詢~
致孕媽媽:
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