懷孕就不能旅行?不存在的,記牢這些沒問題!
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有些人喜歡旅遊,那麼懷孕後還能繼續旅行嗎?很多準媽咪都在說,想假期旅行,又考慮到自己懷孕,就準備作罷。是不是懷孕不適宜去旅行?
有些人喜歡旅遊,那麼懷孕後還能繼續旅行嗎?很多準媽咪都在說,想假期旅行,又考慮到自己懷孕,就準備作罷。是不是懷孕不適宜去旅行?
不不不!這要視情況而定,並不是所有的孕婦都不適合出門的。
在身體條件允許的情況下,去旅遊放鬆心情對孕媽來說也是很好的。相比娃出生後,孕期出門相對還是方便些的,出門只要照顧好自己即可。並且,懷着寶寶和家人一起旅行,也是很難忘的記憶吧。
旅行,首先就要考慮出行工具。相比着火車動車的漫長旅途,坐飛機還是比較適合孕中期媽咪的旅行的,快捷方便,可以免去旅途的奔波勞累。
那麼,問題來了。作爲特殊人羣,登機需要注意什麼呢?
需要攜帶的東西和注意事項:
請事先在航空公司售票處辦理訂座和購票手續。
對於滿足乘坐飛機條件的孕婦,乘機服務在定座上予以優先安排。座位一般安排在較寬敞和便於乘務員照顧的地方。
攜帶孕媽咪產前檢查手冊和保健卡。因爲裏面記載着有關準媽媽懷孕情形和產前檢查的狀況。
如果有醫師的電話,還要記下來,這樣的話,在外出途中遇到疑問或者身體感到不適,也能夠很快聯繫到醫師。
懷孕8個月或8個月以下的孕婦定座,售票員會查看預產期證明,所以請隨身攜帶。
看一本好書或聽音樂。讓自己忘掉坐飛機的緊張感和顧慮,幫助自己放鬆心情,享受旅途,要知道,孕媽咪的心情是很重要滴。
登機後,需要注意的地方:
選擇靠近過道的座位,方便起身活動。在飛機上每隔1小時走動一下,讓下肢血液循環暢通。也可定時做一些簡單的運動,如活動雙肢、轉轉腳踝。
穿寬鬆、柔軟的衣服,注意保暖。在背後放個小枕頭,以緩衝顛簸。
在機艙內扣安全帶的方式很有講究,切記要把安全帶扣在腹部以下,以避免空中氣流對腹部的衝擊,安全帶也不宜縛得太緊。
飛機點餐注意事項:
不管旅途長還是短,對於總是肚子餓的孕媽咪來說,要吃的東西總是不能少的,那麼,飛機上孕媽咪該如何點餐呢?我們一起來看看吧!
麪包選擇全穀類的。主菜選擇高蛋白低脂肪的菜餚,如魚、海鮮、雞肉和小牛肉都是很好的選擇。
湯品可以選擇清燉肉湯、蠶豆或豌豆湯、蔬菜湯(胡蘿蔔、南瓜或番茄湯),儘量不要喝奶油湯和海鮮雜燴濃湯。菜品可以選擇綠色蔬菜色拉,蒸海鮮,烤蘑菇,烤蔬菜等。
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