孕婦溼熱重如何調理
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油膩則溼重,辛辣則容易助熱,導致溼熱更盛,因此溼熱中的孕婦日常飲食應清淡,這樣還可以恢復由溼熱引起的腸胃不適症狀。
適當運動體內溼熱的孕婦一點都不動,陽氣會不足,加重溼熱,而運動過量會產生更多的熱,有助熱的作用,因此孕婦運動要控制量,建議每天最好散步30-60分鐘,有利於陽氣恢復,助人體化溼清熱,同時還可鍛鍊身體,對分娩有益。
喝化溼茶很多藥食同源的中藥材都有清熱化溼的作用,溼熱重的孕媽媽可選擇一些泡茶飲用,幫助溼熱身體的恢復。比如用赤小豆、梔子泡茶喝。
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