孕婦什麼時候開始游泳比較好
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孕婦從孕4-5個月開始游泳最好。這時候宮內胎兒發育已經穩定了,游泳不容易引發流產等意外,反而可以促進血液循環,增加孕婦肌肉彈性和力量和耐力及肺活量,這些都對後期妊娠及分娩有益。
孕婦一天中什麼時候游泳最好建議最好選在上午十點和下午三點間去游泳館游泳,這個時候都在上班上學,游泳館人比較少,遊的可以更歡暢。
另外此時也是陽氣最盛的時候,水溫會相對溫和,不會因太涼刺激到子宮或者出現腿抽筋的意外。
孕婦游泳可以游到幾周一般建議孕婦游泳到孕28周時就停止最好。因爲孕28周後進入了孕8個月,孕婦肚子越來越大,身體負擔越來越重,應好好休息,不宜進行遊泳等運動,以免引起羊水早破或感染等問題。
不過也有身體狀況很好的孕媽媽,可游泳游到孕36周時,但這之前一定要先諮詢醫生,且游泳期間要有人陪同。
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