孕婦坐高鐵注意事項
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1.短途硬座,孕媽媽最好提前準備墊脖子的枕頭,如“U”型枕。
2.長途旅行,孕媽媽最好訂個方便活動的下鋪。高鐵的話最好選擇白天出行,減少對作息時間的影響。
3.孕媽媽每小時要起身活動一下,以促進下肢血液循環,緩解浮腫。
4.打算睡覺時,儘量把腿伸直,用包或其他可行的方式把腳墊高。
5.在車上孕媽媽可以通過聽音樂、看書、欣賞窗外遠景等方式消磨時光。
6.高鐵速度快於普通列車的速度。看近景會增加眼內小肌肉(內直肌、外直肌)的移動收縮頻率,從而導致眼疲勞,嚴重者會出現精神疲勞,有時是需要調整或避免的。長時間坐高鐵,可以遠眺窗外或者站起來活動一下。
7.車上雖然有水和食物,但是鑑於衛生問題,孕媽媽需謹慎選擇。
8.出行時最好有同伴陪同。這樣不僅能照顧到自己,還能有人幫忙拿行李。
孕婦坐高鐵要做什麼準備1、制定出行計劃前,孕媽媽應到醫院做全面檢查,瞭解自己及胎寶寶的身體狀態,根據身體狀況制定出行計劃。
2、要記得隨身攜帶孕期檢查報告等資料,以便於必要時異地就醫。
3、孕足月(孕37周)後儘量避免乘坐高鐵。因爲孕足月後隨時有可能臨產發動宮縮,而高鐵上沒有應對生產的醫療措施,遇到突發狀況時,有延誤救治的可能。
4、到達目的地後,若停留時間超過預期產檢日期,可於異地就診,完成相應的產前保健項目。
孕婦坐高鐵暈車怎麼辦若孕媽媽因車速太快而暈車,這個時候孕媽可以放鬆心情睡一覺來緩解不適。
高鐵停車時會緩慢減速,所造成的停頓也是輕微的,孕媽媽應保持平常心對待。
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