孕婦漲肚快速排氣方法
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適量的運動
適量的運動可以幫助腸胃更好的蠕動，促進消化，從而更好的排氣，緩解脹氣不適感覺。雖然在孕期的時候建議孕媽媽要多休息，但是絕對不是臥牀不起，建議胎兒無不適的孕媽媽每天吃完飯以後，可站立或走動下，絕對不能立刻坐着或者躺着，這樣食物不能消化，脹氣的情況就會更加的嚴重。
孕媽媽感覺到自己脹氣的時候，可以適量的吃一些促進消化的食物，幫助腸胃的蠕動，促進消化，從而緩解脹氣的情況，比如多吃一些水果或者蔬菜來幫助緩解妊娠反應，幫助消除脹氣。
奶製品對於懷孕的人說是十分營養的食物，可以有效補鈣，蛋白質等等，而酸奶不僅營養豐富，還能壯大腸道中有益菌的隊伍，不僅能幫助改善積食，還可以促進排便、排氣。
懷孕的媽媽身體比較特別，即便在肚子脹的時候，爲了胎兒的發育也不能完全不吃東西，但是可以通過少吃多餐來減輕腸胃的負擔，讓腸胃有更的空間來消化食物，可以採取一天吃6~8餐的方式進食，不要一下吃太多食物，並且要少吃難消化的食物。
肚子脹氣的孕媽媽也可以通過按摩的方法來幫助排氣。
做法：溫熱手掌後，採順時針方向從右上腹部開始，接着以左上、左下、右下的順序循環按摩10到20圈左右，每天可進行2至3次。
注意：按摩時要力度不要過大，並稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐後也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時可略加一點點的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便祕的症狀。
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