職場媽咪如何應對孕期工作
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如果您的工作環境相對比較安靜乾淨,危險性比較小,同時您的身體狀況良好,您可以選擇邊工作邊懷孕,毋須早早地呆在家裏等待寶寶的出生。但是如果您的工作是與長期使用電腦有關,或經常工作在工廠的操作間中,或是暗室等陰暗嘈雜的環境中,我們建議您應在懷孕期間調動工作或選擇暫時離開呆在家中。
妊娠反應在懷孕的三個月以後會自動消失,如果您的反應持續並未見一絲好轉,建議您儘快到醫院諮詢您的健康醫生,以免耽誤某些隱藏的病情。千萬不可掉以輕心!
懷孕期間如何和醫生一樣從容應對?
您可以通過和寶寶交談,溫柔地撫摸日漸隆起的腹部等。儘管您懷孕時候的變化是有目共睹的,但這依然是一件很自我的感覺,很個人的事情。因此利用一切可以利用的時間和機會來和寶寶交流,撫摸自己的腹部,對自己是一種放鬆,對寶寶是一種心靈的交流。但是在公衆場合下千萬別不停地撫摸自己的肚子,有傷大雅呦!
工作時如何照顧自己懷孕的身體?
將腳擡起:您可以在座位前放一隻箱子把腳放在上面,減少腿部浮腫。
穿舒適柔軟的平跟鞋:減少腳部壓力。
穿舒適柔軟的保暖的衣服。
適當地休息:工作一段時間後要適當地作作伸展運動,擡腿並適當按摩小腿部以放鬆壓力。
多喝水:準備一個能盛水的大杯子,經常保持充盈狀態。
不要憋尿:如果您想方便,千萬別憋着。
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