孕婦不重視睡覺時的這一行爲,險些讓寶寶宮內窘迫
本文已影響7.45K人
本文已影響7.45K人
林女士在孕前就有打鼾的習慣,而且打鼾分貝相對比較大,因爲在孕期就有這樣打鼾習慣也就沒把這事放在心上,然而在最近的一次產檢中發現有宮內窘迫的表現,而主要原因是因爲林女士長時間打鼾和阻塞性睡眠呼吸障礙所致。
孕婦打鼾,很容易出現呼吸暫停現象,會導致血壓上升,阻止血液從胎盤流向胎兒。不僅孕婦會有心臟病發或中風的危險,還可能導致胎兒缺氧,尤其是在懷孕後期,隨着妊娠期,胎兒逐漸增大,腹壓也隨之增加,同時會導致孕婦呼吸道阻力增加,肺含氣容積減少等,會讓孕婦對氧氣的提供造成影響。
而且孕期習慣打鼾的孕婦出現高血壓的比例是正常人的兩倍,出現嬰兒發育遲緩的比例是常人的3.5倍。所以在孕期出現打鼾的情況,最好去醫院諮詢下醫生,早發現早治療,從而避免胎兒發育遲緩、宮內窘迫等的出現。
對於孕期打鼾,孕婦要怎麼做呢?
1、側臥睡姿
肥厚的舌根和喉部肌肉很容易後墜導致堵住氣管而造成打鼾,所以孕媽在睡覺的時候儘量採取側臥睡姿,這種睡姿可以有效的控制孕婦睡覺打呼嚕的症狀。
2、戒菸戒酒
在孕期孕婦一定不要觸碰菸酒,因爲這些不僅會讓打鼾加重,還會影響胎兒的正常發育。而且在孕期孕婦的體質相對比較虛弱,一旦有不適的情況出現,最好到醫院看診,不要私自去藥店買藥吃。
3、注意飲食
在孕期孕媽應該要多吃富含葉酸和維生素的食物,並且少吃高脂肪高糖分的食物,在飲食方面儘量多樣化,切記不要偏食。
4、控制體重
睡覺打鼾重要的原因是肥胖,因爲身體肥胖會引起鼻咽部狹窄,所以睡覺的時候就很容易打呼嚕,所以孕媽在孕期一定要注意控制自己的體重。在孕期可以做些適當的活動,以避免熱量過剩造成肥胖。
溫馨提示:如果按照上述說法去努力還是沒有得到改善,那麼孕媽就應及時到醫院進行診治。不過小編要說的是,孕婦打鼾並不都是嚴重的,孕婦打鼾有分爲兩類,
第一類良性打鼾:入睡後鼾聲比較輕且均勻,或者偶爾出現的打鼾,這種打鼾並不會對身體造成影響。
第二類惡性打鼾:孕婦在睡覺後鼾聲很大而且不均勻,有時候可能會出現呼吸停止達十幾秒鐘或者猛然被憋醒,急速喘氣且早晨起來總感覺頭昏腦脹,好像一夜未眠似的,當出現這種情況,孕媽就要警惕了。
【胎兒窘迫有什麼症狀】胎兒宮內窘迫什麼症狀
怎麼知道寶寶宮內窘迫
寶寶貪玩熬夜不愛睡覺,用好這五招讓寶寶乖乖睡覺!
爲什麼你家寶寶那麼難帶?多半是因爲懷孕時你做過這些事,媽媽得重視
寶寶睡覺的這些行爲,媽媽們知道什麼意思嗎?
寶寶睡覺時有這幾種小動作要重視!
羊水型胎兒宮內窘迫是什麼意思
寶寶睡覺有這幾種表現,千萬要重視!
應該讓孩子看電視嗎 陪寶貝看電視 這些行爲不可取
家長的這些不知不覺的行爲,會讓子女嚴重不孝!!看看你有嗎
如果你家寶寶睡覺時有這3大問題,你就要引起重視了!
胎兒宮內窘迫早期表現
夏季寶寶睡覺時,忽視牀上這一物對孩子傷害很大
小孩睡覺時如有這些行爲,可能是身體出問題了,最好及時就醫
【胎兒窘迫如何治療】胎兒窘迫怎麼辦 胎兒窘迫怎麼處理
孕婦睡覺,爲什麼仰着睡,危險指數最高?
夜裏媽媽叫寶寶起來吃奶,寶寶的睡眠很重要,這些行爲不要再做了
讓寶寶按時睡覺,這些方法你試過嗎?
一女子宮外孕被迫切除輸卵管:伴侶要重視避孕,再愛也不能縱容
胎兒宮內窘迫的主要臨牀表現