【害喜非常厲害怎麼辦】害喜厲害怎麼緩解
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懷孕妊娠反應與心情是掛鉤的,有時候心裏壓力過大,會導致妊娠反應更加嚴重,所以妊娠期間要放鬆心情,放鬆比什麼都重要。
害喜非常厲害怎麼辦:保持適量的運動
或許懷孕的時候會比平時累,畢竟身上多了一個人,但是也不能偷懶每天坐着,要適當的到室外呼吸新鮮空氣,做做孕婦保健操等,都可以緩解孕吐的反應。
害喜非常厲害怎麼辦:注意早晨
若早晨起牀後容易噁心,可以在前一天睡覺前吃少量的乾麪包、蘇打餅、牛奶或優酪乳,便能獲得改善。吃完後要做輕鬆運動約20分鐘,不要馬上入睡。若起牀後有噁心感,也可以先吃一些這類食物,然後再起牀刷牙。
害喜非常厲害怎麼辦:吃生薑、話梅
可以選用一些薑糖或者薑汁、薑湯、話梅等壓制腸胃運動,鬆弛胃腸道的肌肉,能夠緩解孕吐反胃等噁心感覺。
害喜非常厲害怎麼辦:遠離油煙
儘量遠離廚房的油煙味,因爲孕婦的嗅覺比較敏感,因此在廚房煮菜時要打開窗戶,或使用排油煙機、抽風機來將油煙排除;也可以用微波爐、烤箱來代替瓦斯爐,以減少油煙的產生。
害喜非常厲害怎麼辦:遠離濃烈的氣味
孕婦的嗅覺非常的敏感,尤其是害喜對氣味濃烈的東西絕對受不了,在家要多多加強通風狀況,並保持家裏衛生間的透氣,隨時備着一塊手帕,滴點檸檬汁,可以緩解害喜情況。
害喜非常厲害怎麼辦:服用止吐藥
但必須由產科醫師開,切勿自行服用止吐成藥,以免危害胎兒健康。而且止吐藥最好在懷孕10周之後再服用,以避開胎兒器官發育的關鍵期(懷孕4-10周),減少藥物導致畸胎的機會。
害喜非常厲害怎麼辦:注意飲食搭配
爲了減輕孕吐的反映,可以考慮搭配一些小零食在牀頭,如果孕吐嚴重的話,可以多吃偏鹼性的水果蔬菜,以防酸中毒。
害喜非常厲害怎麼辦:少量多餐
約2~3小時進食一次,每次只吃少量食物,以富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)及蛋白質的食物爲佳,並且避免吃太油膩的食物。
孕吐厲害怎麼緩解
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