8種簡便食療可緩解孕期水腫
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很多孕媽媽在孕晚期時都會出現水腫,孕期水腫該怎麼辦?有什麼方法可以緩解孕期水腫?
爲什麼孕期會水腫?
女人懷孕後由於內分泌發生改變,體內組織中水分及鹽類會發生瀦留,使靜脈壓增高,從而發生水腫。孕期水腫大多表現爲下肢浮腫,當用手指重壓足內踝或小腿脛骨前方時,便出現局部陷窩。
8種簡便食療可緩解孕期水腫
孕期水腫該如何緩解?孕媽媽發生了水腫,應主要多吃新鮮蔬果,少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。小編給大家介紹幾種簡單的食療方法,能有效緩解水腫。
1.冬瓜仁茶:蜂蜜1杯,加冬瓜仁20克,水煎服,每日3-4次。
2.黃魚湯:黃魚250克,大蒜50克,加水適量,文火燒湯,加入少許調料,食魚喝湯,每日一次,連服5日。
3.大豆餅:小麥芽、大豆粉、糯米糖各等分,加紅糖適量做餅蒸吃。
4.冬瓜湯:冬瓜加大棗燉湯,少放或不放鹽,長期服。
5.黑豆湯:大蒜、黑豆、紅糖各50克,加水適量,文火煮至黑豆熟透即可食用,每日一次,連服5天。
6.赤豆鯉魚湯:赤小豆燉鯉魚湯,吃豆和魚,並喝湯,對妊娠水腫有較好的治療作用。
7.鴨頭粥:鴨頭1個洗淨切碎,煮至極爛,再加粳米100克,蔥白3根,一併煮粥食用。
8.鯽魚粥:鮮鯽魚1條,粳米100克,加水適量,一併煮成稀粥食用。食用時不加鹽。
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