絕經後怎樣正確補充雌激素
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絕經後女性體內激素水平是快速下降的狀態,所以因爲雌激素水平低不少女性可能會產生一些問題,需要補充雌激素。不知道絕經後怎樣正確補充雌激素?
在女性絕經之後,身體中的雌激素分泌量會越來越少,這就會加快機體的衰老,會使女性皮膚暗淡無光澤,而且色斑、皺紋日益增多,還經常出現一些不良症狀,比如骨質疏鬆、潮熱盜汗等。那麼,絕經後怎樣正確補充雌激素呢?
絕經後的女性可以通過飲食來補充雌激素,平時可以多吃點含有植物雌激素的食物,例如大豆。大豆中所含的異黃酮非常豐富,它具有雙向調節雌激素的功效。此外,女性絕經後還可以多吃一些南瓜、海帶以及紫菜等食物來補充雌激素。
對於絕經後的女性朋友來說,要想保養卵巢、延緩衰老的話,可以使用一些中藥。醫學研究表明,在野葛根裏面含有很多的異黃酮,女性適量服用的話,能夠激活卵巢活力,讓女性的皮膚光滑細嫩。在中藥當歸裏面,有許多的雌激素活性成分,能夠促進雌激素分泌。
如果絕經後雌激素缺乏嚴重,就可以服用雌激素以及孕激素。這就能夠幫助絕經女性緩解潮熱、更年期綜合徵以及骨質疏鬆等症狀。不過大家對於激素類藥物應該謹慎使用,必須要在在專業醫生的指導下服用。
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