【雌激素低會影響月經嗎】雌激素不足會導致月經不調嗎
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雌激素低會影響月經
雌激素低是會影響到月經的,雌激素過低會影響月經導致一系列問題,比如月經量少、月經推遲、月經週期短等等。女性到了更年期就會逐漸停經,主要也是因爲雌激素低導致的。
雌激素低會影響月經嗎-雌激素低的危害1.月經紊亂
雌激素低最常見的一個症狀就是月經紊亂,比如月經量少、月經推遲、月經週期短等等。
2.乳房下垂
雌性激素對乳房有很大的影響,如果它在人體的含量低的話,那麼會導致乳房變得醜陋,乳房開始下垂、變得萎縮,而且有些還變得大小不一,更嚴重的是乳暈越來越黑,變得非常的難看。
3.皮膚變差
女人雌激素分泌不足,會嚴重影響膚質,甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。
4.加速衰老
女性雌激素水平大幅度降低,最容易出現“骨質疏鬆”。骨骼會變輕、變軟、變脆,容易骨折;身高縮短、駝背;出現腰痠背痛的症狀。
5.肥胖
雌性激素對機體的調節有很大的作用,人的身體會因爲它的含量下降而出現變化,最常見的變化就是身材變得肥胖,肚子和腰部的贅肉變得多起來。
雌激素低會影響月經嗎-雌激素低怎麼辦1.服用藥用雌激素
比如結合雌激素片、大豆異黃酮等,都是常用的藥用雌激素,但是服用雌激素千萬不能過量,長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。
2.多吃豆類及豆製品
多食黃豆、黑豆及豆製品,具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
3.服用鮮王漿
蜂王漿中含有微量雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。
4.常吃堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮症狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感,因而適量吃些堅果也有助於調節雌激素分泌。
5.常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯的功效。
雌激素低會影響月經嗎-月經不調怎麼辦1.飲食注意
調理月經還需注意膳食,多吃韭菜、蔥、蒜等溫補陽氣的食物。此外,大棗、蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目,對月經不調很有幫助。
2.運動調理
平時要多參加一些戶外活動,能夠幫助身體的自我調節,以及增強身體免疫力,同時要保證作息正常,儘量不要熬夜,保證充足的睡眠休息。
3.釋放壓力
白領女性月經不調和精神壓力、情緒都有很大的關係,所以應該適當放鬆自己,注意保持樂觀的情緒,避免多想消極的事情。
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