胃脹吃什麼東西好
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現代人不注意飲食健康,常常會光顧一些無牌攤販,吃一些亂七八糟的食物,最後導致腹痛、腹瀉等。還有些人不注意飲食規律,常常不吃早餐,午餐或晚餐一起吃,導致出現各種胃病,胃脹胃痛等等。那麼胃脹吃什麼東西好?
現代人不注意飲食健康,常常會光顧一些無牌攤販,吃一些亂七八糟的食物,最後導致腹痛、腹瀉等。還有些人不注意飲食規律,常常不吃早餐,午餐或晚餐一起吃,導致出現各種胃病,胃脹胃痛等等。那麼胃脹吃什麼東西好?
1、消化不良、胃炎、胃潰瘍這些患者都會經常感到胃脹。儘可能不要食用豆類和含纖維素較高的食物,多吃些易消化的粥湯之類的飲食,多做運動,吃一些山楂、酵母之類的有助於消化。
2、出現胃脹這情況可能是胃腸功能失調的原因,一般可考慮吃些胃腸動力藥物。導致胃脹氣的食物很多,避免吃太多。一些薯類的食物吃多了也會容易脹氣。肉類也是要少吃一點,可以嘗試吃一些調節腸胃的保健品,或者是幫助消化的藥物。
3、豆製品,包括豆腐、豆漿、豆腐腦等也可能導致胃脹氣。精神壓力大、消化不良這些都是胃部比較弱造成的。在此期間喝點小米粥有助於緩解,多喝點溫水。
最後,建議各位胃脹的人士在患病期間要多注意休息,不要抽菸喝酒,不要吃油膩的食物,外面的流動攤販的食物應該要少吃,生冷的食物也是不應該食用,要多吃一些綠色健康的蔬果。
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