專家教你如何處理孕期腿部抽筋
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懷孕期間腿部抽筋，是很多準媽媽都遇到過的現象，特別是到了懷孕中後期，這種情況變得嚴重起來，因此，準媽媽們應該想一個有效的辦法來應對，在此，專家就具體的告訴準媽媽，如何處理孕期腿部抽筋。
專家學者認爲，準媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發生抽筋時，準媽媽及其家人也應瞭解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：
專家教你如何處理孕期腿部抽筋
步驟1：腳掌貼平。
如果準媽媽在站着時出現腿抽筋，可先將腳跟着地，將腳掌貼平地面;如果準媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀，可先將腳掌貼平牆面，待較爲舒緩之後，再進行下一個動作。
步驟2：腳尖上翹。
腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，並將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症狀即可獲得停止或改善。最關鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。
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