不要爲了胎教而胎教!
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現在的準媽媽們都十分重視對胎兒的教育,但是,更多的人重視對寶寶胎教內容的選擇,很多準媽媽們都是把胎教當做是一個任務在完成,即使自己在進行胎教的時候情緒並不是太好也不加以關注。
但是,真正的胎教並不是爲了要教給胎兒什麼知識,而是要建立起媽媽與寶寶之間的一種良好的情緒以及愉快的互動,“不爲胎教而胎教”,這是一個媽媽關於胎教最真實的理解。沒有專家的權威,也沒有書本上的條條框框,但卻是媽媽最真實的胎教感受。
哪個媽媽做胎教不是抱着希望寶寶出生後聰明伶俐的美好願望,可如果這個願望太功利,變成了“不能讓寶寶輸在起跑線上”,爲胎教而胎教,拼命給自己加碼,胎教的效果可能適得其返。
其實專家定義胎教的目的,無非是想通過外界的刺激,促使胎兒接受更多的優良信息,讓他發育得更好、更聰明、更健康、更美麗。那麼只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇。大到懷孕前的準備、環境的改善、情緒的調節,小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話等都是胎教的內容。
所以,準媽媽們應該在愉快的情緒下,選擇你最喜歡的胎教方式,比如:
1、營養胎教――吃得健康
給胎兒提供充足的營養,保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。因此,瞭解孕期的生理特點,平衡和科學飲食也是胎教至關重要的。
方法:飲食有規律,一日三餐不可缺。營養均衡多樣化,多吃一些新鮮水果和蔬菜,儘可能以食物代替保健品。
2、情緒胎教――感知快樂
胎兒孕育在母體中,最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏,從心跳的頻率當中,胎兒直接能感受到媽媽的喜怒哀樂。因此控制情緒,保持心境平和應該是準媽媽進行胎教的第一步。
方法:選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。如散步、閱讀等等。保持樂觀、積極的心態。
3、音樂胎教――培養好心情
美好的音樂能夠促進寶寶大腦發育、舒緩準媽媽緊張神經、提前啓動寶寶的音樂智能。美妙的音樂還可以促進寶寶腦神經元的發展與溝通,不僅對胎兒有好處,就連媽媽也能在音樂中放鬆自己的情緒。
但應當注意的是,音樂應當選擇舒緩輕柔的,節奏過於強烈或聲音過大對胎兒來說都只是一種噪音。不一定非要選擇什麼世界名曲,做家務時,隨口哼唱的兒歌也可以成爲最好的音樂胎教。
方法:準媽媽聆聽音樂的次數和時間不宜過頻,也不宜太長;一天2 次,每次20~30分鐘;不要選擇有歌詞的音樂;每天所聽的樂曲相對固定,不要經常變化;聲響控制在75分貝左右。
4、語言胎教――另類溝通
語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。可以是喃喃自語,也可以對着寶寶訴說。不過研究顯示,胎兒對於爸爸低沉、渾厚的聲音反應最爲積極。所以不僅僅只有準媽媽,準爸爸也要常常與胎寶寶說話。
方法:描述你的生活。懷孕後,牢記寶寶的存在。從早晨起牀到晚上睡覺,孕媽媽所經歷和發生的事情都可以和肚子裏的小寶寶訴說。給寶寶講故事。每天安排一個時間給肚子裏的小寶寶講故事。講述的時候,孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和,充滿感情,這樣才能“吸引”他。
另外,還應該加強寶寶和準爸爸的親子交流:邀請準爸爸參與寶寶的語言胎教。準爸爸說話時,語調要輕柔、平和,慢慢提高音量,接近平時說話聲音。
5、撫摸胎教――愛心傳遞
撫摸胎教能夠促進寶寶感覺系統協調發展、讓寶寶獲得安全感。撫觸胎教輕柔的撫摩,是父母與胎兒最早的觸覺交流。他們可以通過手感受孩子的胎動,寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。
方法:對胎兒的撫摸訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行,孕媽媽平臥在牀上或者坐在較寬大的椅子上,全身放鬆,將雙手手指放在腹部,以從上到下、從左到右的順序隨着音樂輕輕觸摸胎兒,每次5~10分鐘。如果寶寶用力蹬腿,說明他不喜歡,最好馬上停止。如果寶寶在撫摩後有蠕動的反應,說明他喜歡這種撫摩。
6、運動胎教――生命的感動
運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣,加速體內廢物的排出,有效地緩解孕期的不良反應,讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
方法:選擇孕期適合的運動項目:散步、孕婦瑜珈、游泳等等。注意,要在專業人士的指導下,運動量適當,太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。
胎教說到底並不是真的要教腹中的寶寶學習什麼,它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。希望每一位準媽媽都能夠在懷孕期間有一個良好的精神狀態,可以很好的感受人生的這一特別階段的美好,讓胎教成爲一件快樂的事情。
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