【懷雙胞胎要如何做胎教】懷雙胞胎怎麼胎教
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懷雙胞胎要如何做胎教?懷雙胞胎的話,胎教需要特別注意某些方面嗎?看看下面這篇文章的解釋,具體瞭解下雙胞胎該如何胎教吧!
懷雙胞胎要如何做胎教?
懷雙胞胎的孕媽所要做的胎教是一樣的,但是要注意在營養胎教及運動胎教上要注意拿捏。
營養胎教:
因爲需要給兩個寶寶提供營養,所以對於各類營養素的需求會明顯比單胎多,爲此孕媽媽必須要加強營養,多補充鐵和鈣質。
運動胎教:
懷雙胞胎的媽媽身體素質會較特殊,關於運動胎教,很多姿勢動作都需要避免進行,如果醫生檢查建議不進行運動胎教,那麼就不要進行運動胎教。
小貼士:由於懷雙胞胎寶寶,孕媽的營養需求會更加註意,而懷雙胎時,容易早產、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合徵、羊水過多等症狀,輕則影響母胎健康,重則危及母胎生命安全。除了要定期檢查外,也要重視醫生的建議。
懷雙胞胎的孕期注意事項
1、加強飲食調節,防止妊娠貧血的發生
雙胞胎的準麻麻需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等營養素,以保證兩個胎兒的生長髮育。雙胎妊娠準麻麻的血容量比單胎妊娠明顯增大,鐵的需求量也增大,往往在早期即出現貧血。爲防止貧血,除加強營養、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果外,還應每日適當補充鐵劑、葉酸等。
2、避免勞累,多臥牀休息
雙胎妊娠麻麻的子宮比單胎明顯增大,且增速較快,特別是在24周以後,尤爲迅速。這不僅增加了麻麻身體負擔,同時由於對心、肺及下腔靜脈的壓迫,還會產生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫症狀,在孕晚期更爲明顯。因此,在孕晚期,要特別注意避免勞累,多臥牀休息,這對減輕壓迫症狀,增加子宮的血流量,預防早產都有好處。
3、正確睡姿,左側臥位
早產的誘發因素主要是休息不當和房事不節制。因此,雙胞胎麻麻更要特別注意,妊娠28-30周後應多臥牀休息,宜採取左側臥位。左側臥位可以增加子宮血流量,減少胎兒對宮頸的壓迫和擴張。
4、定期婦科檢查,掌握髮育進程
麻麻要做到定期檢查,醫生會根據雙胞胎麻麻孕期狀況,增加產檢及超聲波的檢查次數。這樣有利於對流產危險性及雙胞胎類別的評估,掌握胎兒發育進程,及早發現問題,做最適宜的醫療處理。
5、保持一顆平常心,不宜大起大落
作爲準媽媽,宜選穿合適而寬鬆的麻麻裝和舒適的鞋子;不去人多嘈雜的地方,或不要在人流高峯時出行,以防意外發生;不要長時間持續站立或下蹲; 不要提重東西;不接觸刺激性化學物品等。懷孕後,要保證充足的睡眠,防止過度疲勞。孕晚期,宜採取左側臥位,不宜取坐位、半坐位及平臥位,以減輕壓迫症狀,增加子宮的血流量,預防早產。
胎教小貼士
懷雙胞胎其實只會對胎教形式有限制,但是對胎教開始時間、胎教方法都不會有限制,所以孕媽如果知道自己懷的雙胞胎,就要更重視營養胎教,同時也需要更加註意自己的身體變化,在能力範圍之內做一些胎教運動即可。
懷雙胞胎所進行的胎教和一般無二,所以小編不會特別推薦什麼胎教形式,但是需要注意營養胎教及運動胎教。希望懷雙胞胎的孕媽能更好的重視起來,不要爲了胎教效果而逞能。
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