胎教幫助準媽媽心靈釋放
本文已影響6.16K人
本文已影響6.16K人
其實很多準媽媽不知道,在自己對胎兒進行胎教的時候,自己也是有很大的受益的哦,因爲胎教幫助準媽媽心靈釋放哦。
除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法, 這些方法操作起來簡單方便,又不需要特定的地點或是藉助特殊的工具,一個放鬆的深呼吸,一次短時間的冥想,一個美麗動人的童話,釋放你孕期焦慮的心情,還能達到意相不到的效果。
請放鬆
懷孕以後,不少準媽媽都有一個通病――容易“瞎緊張”, “午飯和同事一起吃了蟹肉,不知道要不要緊?”、“剛纔路上被人碰了一下,‘寶寶’應該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節是應該的,但也不需要草木皆兵啊。Take it Easy ,其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。
現代科學證實,胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化,而且還會做出相應的反應。所以通過冥想,或是尋找自我暗示的方法放鬆孕期焦慮的情緒,這也是一種胎教方式。這樣消除你的緊張
1.聽音樂
在你感到情緒焦躁不安的時候,不妨藉助音樂來平復躁動的心靈。採取一種你覺得最舒服的姿勢,躺在牀上,或者靠牆而坐,靜靜地聆聽自己喜歡的音樂,讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。
建議:拒絕那些聲音嘈雜,節奏太快的音樂,它們既不適合你冥想,消除焦慮的情緒,也不受胎寶寶的歡迎。你可以選擇那些安靜、悠揚,幫助你遐想的曲目。
2.傾聽自然之聲
每天清晨,在睜開眼睛之前,先聆聽下窗外的聲音:風聲、鳥鳴,又或是雨點敲打窗櫺的聲音,這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕鬆。
3.想像
這也是一種很好的消除緊張的方法,當然,前提是你要想像一些“美好的事情”,或是“美好的事物”。比如,想像一下“寶寶”未來的模樣;你和先生戀愛時快樂溫馨的場景等等。
4.唱歌
據說,俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌,他們認爲歌聲不僅能平復心中的焦慮,而且對於胎寶寶來說也是很好的胎教。
牛皮癬準爸爸如何協助準媽胎教
準媽媽胎教故事
【我是媽媽的小幫手教案】大班媽媽的小幫手教案 幼兒教案媽媽的小幫手
胎教不是準媽媽自己的責任,這些胎教是可以讓準爸爸完成
6種方法助準媽媽心情好
明治媽媽配方奶粉:準媽媽補鈣好幫手
準媽媽必知:如何幫助寶寶擁有好頭髮?
怎樣幫助準媽媽順利分娩,臨產前能吃什麼?
雙媽網母嬰場景化教育網站,幫助每個媽媽輕鬆解決難題
【媽媽心媽媽樹繪本】 媽媽心媽媽樹故事內容 媽媽心媽媽樹讀後感
未準媽媽做好二胎心理準備麼
準媽媽產前心情放鬆的技巧
準媽媽孕期焦慮不安怎麼辦?好老公能幫助做些什麼
二胎媽媽自述:我的6年二胎生活,希望對你有幫助
胎教常識:準媽媽胎教應做到“4勤”
16招教幫助媽媽遠離“乳腺癌”
哪些食物可以幫助準媽媽提升寶寶智力?
6個孕期動作,幫助緩解腰痠背痛,準媽媽快來學
胎教常識:準媽媽要避開的6個胎教誤區
哪些食物可以幫助準媽媽提升寶寶智力
電腦安心用 胎兒健康不影響
避孕套上的這個東西,竟是引發私處發癢的元兇?!
剖腹產疤痕增生二胎可以順產嗎
【2017年小學秋季放學時間表】2017年小學幾點放學 201
你家孩子體質弱抵抗力差嗎?家長們平時是怎麼做的?
寶寶咬人不聽話!沒想到爺爺祭出了辣椒醬。。。
睡覺時有這7種症狀,預示着寶寶要生病了
再冷也不要給寶寶戴這4種帽子!後悔知道得太晚
鼠小妹的生日禮物故事
表面酷酷的型男星爸,在寶貝面前都實力變身暖男好爸
怎樣才能正確豐胸 揭祕真正有效的豐胸辦法
五聯疫苗和13價疫苗的區別
秋冬季節想要孩子不生病,這兩個小動作不能少!家長必看!
【黑色牛仔揹帶短褲配什麼顏色衣服】牛仔揹帶短褲怎麼
給孕媽咪們的保健忠告