胎教是心靈的釋放
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
你知道嗎?除了經常提到的語言胎教、撫摩胎教這些常用胎教外,還有另外一些胎教方法,這些方法操作起來簡單方便,又不需要特定的地點或是藉助特殊的工具,一個放鬆的深呼吸,一次短時間的冥想,一個美麗動人的童話,釋放你孕期焦慮的心情,還能達到意相不到的效果。
Take Easy,請放鬆
懷孕以後,不少準媽媽都有一個通病——容易“瞎緊張”, “午飯和同事一起吃了蟹肉,不知道要不要緊?”、“剛纔路上被人碰了一下,‘寶寶’應該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節是應該的,但也不需要草木皆兵啊。
Take Easy ,其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多
現代科學證實,胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化,而且還會做出相應的反應。所以通過冥想,或是尋找自我暗示的方法放鬆孕期焦慮的情緒,這也是一種胎教方式。
這樣消除你的緊張
1.聽音樂
在你感到情緒焦躁不安的時候,不妨藉助音樂來平復躁動的心靈。採取一種你覺得最舒服的姿勢,躺在牀上,或者靠牆而坐,靜靜地聆聽自己喜歡的音樂,讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。
Pregnancy 建議
拒絕那些聲音嘈雜,節奏太快的音樂,它們既不適合你冥想,消除焦慮的情緒,也不受胎寶寶的歡迎。你可以選擇那些安靜、悠揚,幫助你遐想的曲目。
2.傾聽自然之聲
每天清晨,在睜開眼睛之前,先聆聽下窗外的聲音:風聲、鳥鳴,又或是雨點敲打窗櫺的聲音,這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕鬆。
3.想像
這也是一種很好的消除緊張的方法,當然,前提是你要想像一些“美好的事情”,或是“美好的事物”。比如,想像一下“寶寶”未來的模樣;你和先生戀愛時快樂溫馨的場景等等。
4.唱歌
據說,俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌,他們認爲歌聲不僅能平復心中的焦慮,而且對於胎寶寶來說也是很好的胎教。
除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法,這些方法操作起來簡單方便,又不需要特定的地點或是藉助特殊的工具,一個放鬆的深呼吸,一次短時間的冥想,一個美麗動人的童話,釋放你孕期焦慮的心情,還能達到意相不到的效果。
Take Easy,請放鬆
懷孕以後,不少準媽媽都有一個通病——容易“瞎緊張”, “午飯和同事一起吃了蟹肉,不知道要不要緊?”、“剛纔路上被人碰了一下,‘寶寶’應該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節是應該的,但也不需要草木皆兵啊。
Take Easy ,其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多
現代科學證實,胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化,而且還會做出相應的反應。所以通過冥想,或是尋找自我暗示的方法放鬆孕期焦慮的情緒,這也是一種胎教方式。
這樣消除你的緊張
1.聽音樂
在你感到情緒焦躁不安的時候,不妨藉助音樂來平復躁動的心靈。採取一種你覺得最舒服的姿勢,躺在牀上,或者靠牆而坐,靜靜地聆聽自己喜歡的音樂,讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。
Pregnancy 建議
拒絕那些聲音嘈雜,節奏太快的音樂,它們既不適合你冥想,消除焦慮的情緒,也不受胎寶寶的歡迎。你可以選擇那些安靜、悠揚,幫助你遐想的曲目。
2.傾聽自然之聲
每天清晨,在睜開眼睛之前,先聆聽下窗外的聲音:風聲、鳥鳴,又或是雨點敲打窗櫺的聲音,這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕鬆。
3.想像
這也是一種很好的消除緊張的方法,當然,前提是你要想像一些“美好的事情”,或是“美好的事物”。比如,想像一下“寶寶”未來的模樣;你和先生戀愛時快樂溫馨的場景等等。
4.唱歌
據說,俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌,他們認爲歌聲不僅能平復心中的焦慮,而且對於胎寶寶來說也是很好的胎教。
香氣的作用
聽上去有點不可思議,但香氣確實存有效果。不同的香氣,所起到的作用也不同,有的可以緩解疲勞,有的則有鎮定安神的效果。於是,有人將香氣也作爲胎教的一種方式,幫助準媽媽們釋放不安的情緒,以緩解她們的焦慮。
不爲人知的香薰療法
1.鼻吸
由於氣味過於強烈,精油最好不要用鼻子直接聞,你可以採取滴在化妝棉上的辦法,聞其味道;你也可以在香爐中輕滴2、3滴,讓精油的味道瀰漫在房間中。
2.漱口
把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合,用它們來漱口,會讓你傾刻感覺輕鬆舒適,同時還能有效防止感冒。
3.熱敷
在溫水中滴入2滴茉莉精油,把毛巾浸泡在水中,然後敷在身體上,精油的作用會讓你心情愉快,對消除疲勞、預防感冒也有很好的效果。
Pregnancy 提醒
值得準媽媽們注意的是,並不是所有的香氣都對你和胎兒有好處。不同的香氣對人的作用和影響各不相同,選擇香薰時,你需要根據自己的體質和妊娠的狀態,選擇不同的香氣。
另外,在妊娠初期3個月,任何的香氣對於胎兒和準媽媽來說都是太過刺激的,所以這種方法不宜在孕早期使用,在你決定使用香薰前,建議要向專家諮詢一下你目前的身體情況。
購買香薰前你還需注意:
一定要找專家諮詢,把自己的懷孕的情況和狀態告訴專家,請他幫你推薦相應的產品;爲防止你對精油過敏,你可以先試着將一滴精油滴在耳後,如果1至2小時內未見異常,纔可以購買。
羅浮山咳特靈 詮釋國藥品牌的醫者仁心
【胎心】胎心是什麼意思 胎心率多少正常
懷孕生孩子那些事,胚胎或胎兒丟失以後誰來撫平我心靈的創傷?
對孩子發火破壞孩子靈性,不發火無法釋放洪荒之力……
【胎教故事百靈鳥和棕熊的故】胎教故事百靈鳥和棕熊的故 寶寶故事胎教故事百靈鳥和棕熊的故
3個方法讀懂胎兒釋放的健康信號,孕媽在家也能親測胎兒健康
和寶寶的心靈溝通 生活中和寶寶心靈交流
【機靈的公主的故事】胎教故事機靈的公主的故事 必讀胎教故事機靈的公主的故事
胎教就是注意什麼方面對胎兒生理和心理髮展的影響 胎教對兒童心理髮展的影響
【胎芽胎心】胎芽胎心最晚什麼時候有 胎芽胎心是同時有的嗎
感恩教育,或會扭曲孩子的心靈
【釋迦果可以放冰箱嗎】釋迦果能放冰箱嗎
釋放孩子天性的教育真的好嗎 釋放孩子的天性是騙局嗎
手機放胎教音樂隔多遠放
【用什麼放音樂做胎教】胎教用什麼放音樂 如何放胎教音樂
【古詩送靈澈帶拼音版】古詩送靈澈註釋及譯文
孩子是否需要釋放天性
【打開心靈之窗手抄報】心靈之窗手抄報資料 心靈之窗手抄報內容
最美的是心靈
【樹洞精靈的故事】寶寶胎教故事樹洞裏的精靈的故事 睡前胎教故事樹洞裏的精靈的故事