胎兒留級? 來試試這些催產大法!
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有些寶寶的預產期明明到了,可是在肚子裏卻還是沒有什麼動靜,這讓寶媽們着急死了,胎兒留級? 來試試這些催產大法!
寶寶留級別着急!
有一種着急,叫:過了預產期寶寶還不發動!
孕媽急的上火,胎兒氣定神閒!
管家告訴你:憋着急,越急越不生,請嘗試以下方法:
1:冥想法
伴隨着舒緩的音樂,找一個安靜的地方,用一個舒服的姿勢,可以是靠在沙發上,或半躺在牀上,想象胎兒慢慢的往外爬,同時用意念和胎兒交流:寶寶媽媽好想見到你,請你快點出來哦,我們一起用力!
2:多散步
孕後期雖然身體笨重,很多還壓迫的大腿根疼,但是還是要堅持慢慢的散步,每天兩次,每次30分鐘左右,累了就坐下休息一下。不建議爬樓梯,有摔倒或扭腳的風險,如果身體允許可以做一點力所能及的家務,增加活動量。
3:劃腿運動
手扶着椅背,右腿固定,左腿劃圈,做畢還原,然後換右腿繼續做,每天可以做兩次,每條腿畫圈5---10次。
4:小馬步
手要抓住一個把手,或請老公配合抓住老公的手,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,兩腿膝蓋自然分開,然後慢慢的站起,重複數次。
5:同房
和老公同房,也可以引起子宮的收縮,不過注意要輕柔,注意衛生。
6:催產食物
海帶,海魚,豆芽,新鮮的蔬菜水果,大蒜等。
7:泡溫水澡
泡溫水澡或洗淋浴都可以,水溫不要過高,讓全身放鬆,並且和寶寶對話,洗澡時間不要超過30分鐘。
如果是入院以後,遲遲不發動,
1:刺激乳頭
刺激乳頭會引起子宮收縮,洗淨雙手之後,用VE或橄欖油等金潤乳頭,然後刺激乳頭1--2分鐘,休息一分鐘,然後再進行,不要太用力以免傷到乳頭。
2:蓖麻油炒雞蛋
用60毫升左右的蓖麻油,炒兩個雞蛋,讓待產婦吃下,蓖麻油富含蓖麻油酸,與蛋黃中的卵磷脂在高溫下可生成花生四烯酸。花生四烯酸在孕婦體內可合成前列腺素。前列腺素能促使子宮肌收縮,又能加速宮頸軟化。
3:坐瑜伽球
坐瑜伽球有助於開骨縫,也能減輕宮縮疼痛。
4:使用催產針
使用催產針,也可以促進子宮收縮,但是要嚴格控制用量,和打針的速度。如果使用過量會導致急產。
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