孕媽臨產前 千萬別吃這些食物
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之前,我們就有討論過關於分娩時會遇到的尷尬問題,其中大小便失禁這一項就榜上有名,不僅苦了醫生,孕媽們自己更是尷尬無比。
但你知道嗎?其實,很多時候,造成這種尷尬局面的原因,只不過是孕媽在臨產前不小心吃了某些食物而已。
比如——
1、纖維多的蔬菜或水果
因爲產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便,生產時需要產婦用力,所以就很有可能帶出便便,造成尷尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。
2、辛辣、氣味重的食物
例如大蒜、韭菜,分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用,雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響,它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。
3、過量的雞蛋
很多老人喜歡生產前給孕媽吃雞蛋,認爲可以“長勁”。
但實際上,雞蛋的蛋白質含量較高,而過量的攝入蛋白質,會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣,引起腹脹不適,影響產程的進展。
臨產前適合吃的食物有哪些?
1、巧克力
巧克力熱量高,並且能夠迅速短時間內被人體吸收,釋放大量的熱量,對於順產的孕婦來說,需要很大體力,巧克力絕對是順產時的“助產力士”了。
2、山楂
我們都知道山楂可以促進宮縮,所以在孕期是不建議吃的,但這種功效在產前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠止渴、散瘀活血,還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
3、紅糖/蜂蜜水
這類食物含糖量較高,可以較快速地釋放出較高能量,讓孕媽在分娩的時候補充能量和體力,幫助生產。
4、牛奶
牛奶本身富含大量的營養,可以給孕媽提供各種能量。其次,牛奶是液體,還能給孕媽補充水分,緩解臨近生產的緊張情緒。
5、紅牛飲料
紅牛屬於功能飲料,有一定的提神醒腦,補充體力,緩解疲勞作用一般能在飲用後20-30分鐘開始顯現效果。掙扎了較長時間,已經筋疲力盡的準媽媽,可以食用這類食物補充能量。
6、容易消化的高能量食品
如粥、麪條、藕粉、米湯、小饅頭、麪包片等可以相對持續地提供能量。這些食物食用方便,可以在陣痛的間隙吃。
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