生理期吃什麼豐胸
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木瓜酸奶
材料：木瓜、酸奶。
做法：木瓜去皮去核切成小塊，然後將木瓜、酸奶都放入碗中，拌勻即可。
功效：木瓜的常見的豐胸食物，它與酸奶配合使用，酸奶中的乳酸能讓木瓜的豐胸作用發揮的更好。
材料：醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量。
做法：滾水中加入紅糖、生薑，然後打進雞蛋，跟着熄火。然後將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。
功效：酒釀中含有醣化酵素，這種物質可以說是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。女性在月經來前早晚吃一碗，不僅能補充能量，還能增加荷爾蒙，是極佳的豐胸食物。
材料：10只雞爪、50克花生米、 20克紹酒、10克蔥花、5克薑片、3克精鹽、1克味精，雞油適量。
做法：將斬去尖的雞爪，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火熬煮15分鐘後加入花生米，下鹽調味，再用中火熬製40分鐘後，加入蔥和味精，淋上雞油，最後用高火熬2分鐘即可。
功效：花生雞爪湯融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原蛋白質，能夠起到明顯的豐胸效果。
材料：鹿膠、龜膠、紅糖、水。
做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘，最後放入紅糖並均勻攪拌即可飲用。
功效：鹿膠和龜膠是滋補功效極好的中藥藥材，雖然味道或許並不大好，但是是豐胸的好食材。
1、含鈣食物
從生理期的前三天時間開始，女性應該儘量的多吃一些含鈣的食物，因爲鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。
2、堅果類食物
這些食物都含有大量的卵磷脂，且不少還含有豐富的蛋白質，這兩種物質都是具有良好豐胸效果，所以經期還應適量吃一些種子、堅果類食物。
3、維他命羣食物
研究發現含有維他命a的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育，所以女性生理期時也可多吃這類食物，常見的食物有花椰菜、甘藍菜、葵花子油等。
維他命b食物有助於激素的合成，從而讓胸部進行二次發育，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
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