產後豐胸豐胸的最佳時間豐胸小妙招豐胸的最好方法
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擁有健康的乳房,是每個女人渴望的目標。然而,很多女性在斷奶後,乳房失去彈性、下垂等問題接踵而來,專家提醒:女性哺乳後出現乳房下垂的現象是很正常的,經過後期的調理,完全是可以重新塑造的,切莫驚慌!
最佳時間
專家表示,產後的六個月後或是停止哺乳孩子的六個月後,是最佳的豐胸時期,因爲你不需要給孩子哺乳了也不需要恢復元氣,這個時候來盡力的豐胸纔是最佳的,另外,在產後6個月之後,經期前後進行豐胸效果最佳。女性的體內含有女性激素,但只有黃體激素及雌激素產生協同作用,才能增進乳房的成長。那麼產後豐胸有哪些好辦法呢?下面一起看看。
豐胸操
胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量,年齡在20至25歲的女性,是胸部發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是產後豐胸的最好方法中最天然、健康的方法。
豐胸操分解動作:
(1)右手肘彎曲,置於耳後,左手屈曲放於肩上。吸氣, 儘量把右手肘提升至最高,維持動作10秒。
(2)左手肘彎曲放於耳後,右手屈曲放於肩上。吸氣,同樣把左手肘儘量提升,每邊重複動作10次。
豐胸瑜伽
瑜伽動作不僅能緩解全身的疲勞,舒緩心情,還有塑形豐胸的作用,它的基本豐胸的原理是通過打開肩膀擴張我們的胸部,並配合瑜伽的胸式呼吸,達到促進胸部周圍血液循環的作用,從而使胸部豐滿瑩潤、立體堅實。
瑜伽豐胸動作詳解:
(1)雙手張開,手肘彎曲成90度,先吸氣。
(2)慢慢呼氣,雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合,停留約10秒後放鬆,重複動作10次。
點評:這組動作可改善胸部向外擴張,令胸部更結實堅挺。不失爲產後豐胸的最好方法中最簡單的豐胸方法。
按摩
按摩乳房能夠促進胸部淋巴管運輸脂肪,對豐胸可以起到作用。特別是游泳,對年輕女性,更是理想健身豐乳的活動,水不但有對乳房的“按摩”作用,而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊,更可達到消除多餘體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。
按摩豐胸動作詳解:
(1)右手掌放在左側乳房的上面,從鎖骨的下方開始用力,均勻柔和地向下直推到乳房的根部,然後按照原來的路線推回。
(2)每側乳房練習20-50次。
(3) 每天晚上睡覺前,用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷後用手掌直接按摩乳房兩側,從左到右,按摩20-50次。 左手手掌從胸部正中部用力,橫向推按右側乳房直到腋下,然後用五指指腹將乳房組織帶回來。反覆練習20次。
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