【產後媽媽豐胸祕籍】產後豐胸的最佳方法
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
1、補充膠原蛋白
具體方法:多吃豬蹄、牛蹄筋、雞翅、牛蹄、豬皮等食物,或去藥材店購買專門提煉出來的膠原蛋白服用。作用原理:牛蹄筋、雞翅、豬皮、豬蹄、牛蹄、等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,因其脂肪含量相當低也不會因此增肥。
2、服用維生素E
具體方法:每日進食含維生素B和維生素E的食物,如葵瓜子油、菜子油、捲心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、豬肝等。懶於家事者也可直接服用維生素丸。作用原理:維生素E和維生素B族有利於激素分泌,而激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。
產後媽媽豐胸祕籍:豐胸食譜推薦
1、雞爪花生湯
材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。
做法:雞爪斬去尖,洗淨,加紹酒、薑片及清水,中火15分鐘後加入花生米,下鹽調味並中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
2、鮮奶燉燕窩
材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。
做法:把燕窩以清水泡上兩小時後,揀去絨毛,再洗淨備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然後隔水燉兩個小時即可飲用。
3、花生燉豬蹄
用料:豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精
做法:花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。
產後媽媽豐胸祕籍:運動豐胸
產後豐胸的方法不僅僅是飲食,適當的運動也是產後媽媽們保持完美胸部的豐胸祕籍!
1、雖然乳房組織並無肌肉,不能通過鍛鍊使之增大,但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做做擴胸,深呼吸運動,有利於胸部的均勻發達。
2、游泳、打球、伸展運動以及跑步等都能達到豐胸的效果,所以新媽媽們可以根據自己的身體狀況以及時間段來選擇適合自己的。
產後媽媽豐胸祕籍:做豐胸操
1、將重心至於右腳,左腳向後邁一腳距離,雙臂交叉含胸。身體向前傾斜45度,擡頭挺胸,目視前方,深呼吸。
2、雙臂慢慢打開,做鷹飛狀。保持身體平衡穩定,一段時間後,回覆基本站姿;做另一側的練習。
豐胸操招式很多,健康實效的天然豐胸方法也可以幫助媽媽重拾自信,根據自身情況,選擇可以做到的豐胸操招式。
產後媽媽豐胸祕籍:選擇合適的內衣產後媽媽應選擇棉質胸罩,以起支撐乳房,和改善乳房血液循環的作用,因充滿乳汁的乳房感覺沉甸甸的非常重,因此護理型胸罩需要較寬的、不會滑脫的肩帶,胸罩杯應該可以通過拉鍊或者肩帶上的鉤子鬆開。
建議:
最好穿帶鋼環的胸罩,既能修飾胸部曲線,還能起到支撐的作用,防止乳房下垂。
產後媽媽豐胸祕籍:沐浴後按摩
可以在沐浴之後要採用正確的按摩手法按摩乳房,具體按摩手法:
用手指從乳房的四周開始向中間按摩,手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助於乳房恢復緊繃和防止鬆弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩,拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。
產後胸下垂厲害怎麼辦?產後媽媽都在用的快速豐胸方法
【產後豐胸有效方法】用什麼方法豐胸最快
產後豐胸的最佳方法?快速解決產後胸部變小難題!
產後豐胸的最好方法 跟着豐滿辣媽準能成功
產後如何豐胸效果最好 產後最有效豐胸方法
產後豐胸的最佳時間 配合豐胸最好產品衝刺大起來
產後怎麼豐胸效果最好?新晉媽咪產後豐胸寶典
胸部下垂怎麼調整 辣媽都在用的產後豐胸祕籍
產後如何快速豐胸 一定要抓住產後豐胸最佳時機
哺乳後如何豐胸 法蘭思蒂產後媽媽最佳的選擇
【產後如何快速豐胸】產後快速豐胸祕籍
產後怎麼快速豐胸?揭曉產後天然健康豐胸方法
產後如何豐胸 解析產後豐胸的最快方法
斷奶後如何豐乳 產後媽媽認準健康有效的豐胸方法
斷奶後如何有效豐胸?支招產後豐胸的最快方法
產後辣媽豐胸祕籍
產後吃什麼會豐胸 新媽媽產後豐胸祕籍
產後如何安全豐胸,辣媽教你產後用什麼豐胸最快
產後怎麼快速豐胸?健康豐胸方法再續性感美胸
產後怎麼樣可以豐胸?網評豐胸最有效的方法
【三七花多少錢一斤】三七花的價格目前是多少
【猴年5月出生的雙胞胎寶寶起名大全集】猴年5月出生的
竹裏一枝梅什麼意思
【幼兒秋季腹瀉多少天能好】幼兒秋季腹瀉多長時間能好
打無痛分娩針會不會對寶寶有傷害?
哺乳期打胎對寶寶影響最小的辦法
小學9月開學典禮發言稿 小學開學典禮學生代表演講稿
防寒從“頭”做起,冬季給娃戴帽子牢記這3點,寶寶小腦袋
漢字手抄報簡單又漂亮圖片
【蘇武牧羊的故事】蘇武牧羊的寓意
姓許男孩單名一個字大全
可以從日常生活中發現寶寶潛能
幼兒園3歲女童下體撕裂傷 家長質疑幼兒園疏忽所致
新生兒睡覺翻白眼怎麼回事 新生兒睡覺翻白眼正常嗎 寶
【小兒面癱能治癒嗎】寶寶面癱能治好嗎 小孩面癱能不