小月子怎麼才能減肥 這樣做不容易發胖
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有些愛美的女性坐小月子期間也會很關注身材問題，會擔心身材走樣，體態臃腫，想要減肥。那麼，小月子怎麼才能減肥呢？一起來了解下吧。
小月子怎麼才能減肥
每天飲食需要產婦自己控制一下，多吃一些蛋白質比較高的食物，脂肪類的食物就要稍微的控制一下，包括一些碳水化合物也是需要少吃的，可以多吃一些瘦肉和雞胸肉，這樣營養有了也不會有太多的脂肪。在前幾天的時候不要吃水果，避免攝入的水分過多，每天遵循少吃多餐的原則，多吃一些新鮮的蔬菜，控制自己不要吃得太飽，也可以在吃飽之後進行適當的運動。
想要在小月子期間豐胸的話，可以煲一個雞爪花生湯，花生中的脂肪含量會比較高，而雞爪卻是含有比較豐富的膠質，這個湯對豐胸起到了很好的效果。花生滷豬蹄也是一道不錯的豐胸食譜，花生和豬蹄都有促進胸部發育功效，能夠起到有效的豐胸效果。
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