哺乳期喝咖啡有什麼影響
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咖啡中含有咖啡因,有特別強烈的苦味,能刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。哺乳期媽媽適量飲用可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌,還能促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但若是喝開啡太多,則會導致咖啡因中毒。
對胎兒的影響咖啡裏含有咖啡因,會通過乳汁進入寶寶體內,而此時寶寶還很脆弱,身體功能發育不完善,會對健康帶來一定危害。比如當成分對中樞神經系統起作用的時候,會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力,使心跳和呼吸都加快,寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感,容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀,有時候甚至不停地吵鬧,不想睡覺等,對寶寶的成長不利。
哺乳期如何避免咖啡對寶寶的傷害1、控制咖啡的攝入量
哺乳期媽媽少量喝咖啡對寶寶的影響是很少的,若有應制咖啡因的攝入量,每天喝一小杯即可。
2、多喝水
哺乳期媽媽喝了咖啡後,要有意識地儘量多喝水,這樣可促進咖啡的新陳代謝,使之更快排出體外。
3、延遲餵奶
媽媽喝完咖啡後不要馬上給寶寶餵奶,一般在喝完1-2小時後才能考慮給寶寶餵奶,而且最好中午前喝。
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