新媽媽產後一週的月子餐推薦
本文已影響2.39W人
產後第一週的飲食非常關鍵，因爲產後第一週，新媽媽身體各項功能還沒完全恢復好，所以在月子餐上要特別講究，在這裏，親親寶貝小編給新艱推薦產後一週的月子餐，以供新媽媽的參考。
新媽媽產後一週的月子餐推薦
早餐：生化湯50CC【點擊查看具體做法】，麻油豬肝一碗【點擊查看具體做法】、薏米飯一碗【點擊查看具體做法】。
10點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。
午餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。
3點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。
晚餐：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。
宵夜：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。
不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅乾、味熷湯、日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。
接下來的3周餐：
第一週：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。功能：排除體內毒素。
第二週：豬腰、燉品。功能：補充鈣質、礦物質。
第三週：麻油雞。功能：溫補作用。
相關內容
熱門精選
-
【哺乳期媽媽早餐食譜推薦】哺乳期媽媽早餐吃什麼好
-
產後媽媽催奶蔬菜推薦
-
新媽媽產後恢復身材的套餐
-
產後媽媽月子餐該怎麼吃
-
坐月子不吃鹽的說法正確嗎？產後一週媽媽最關心的6個營養問題
-
關於月子餐的10個建議，產後媽媽一定要收藏好！
-
產後新媽的營養瘦身月子餐
-
產後坐月子吃什麼好？3款月子餐推薦
-
推薦給準媽媽的夏日清爽早餐
-
產後新媽媽催乳的小竅門 推薦幾種催乳的食物
-
新媽媽產後第一次月經的誤區
-
產後媽媽補鈣吃什麼 產後媽媽補鈣營養食譜推薦
-
新媽咪產後補鈣食譜推薦
-
產後第一週，新媽媽一定要牢記這些禁忌
-
產後媽媽補血吃什麼 產後媽媽補血食譜推薦
-
產後什麼時候可以用縮陰產品？媽媽特別推薦！
-
坐月子吃什麼好?產後坐月子餐單推薦
-
3階段產後月子餐食譜推薦
-
這3道月子餐營養又清淡，新媽媽春節過後一定要多吃！
-
哺乳媽媽的補鈣營養餐推薦