專家提醒:月子裏要少吃這些食物
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對於產後新媽媽來說,月子期間的飲食要格外注意,對於一些不利於身體健康的食物,新媽媽在月子期間一定要及時避開,因此,親親寶貝小編在此提醒廣大新媽媽,月子裏要少吃以下這些食物。
1.產婦不要吃巧克力
產婦整天在嘴裏嚼着巧克力,會影響食慾,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。
所以產婦最好不要吃巧克力。
研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因爲巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
專家提醒:月子裏要少吃這些食物
2.忌食過鹹食物
因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成浮腫,並易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。
3.其他應節制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物,一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬乾的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。
另外,產婦要忌食酸性收斂食品,如烏梅、南瓜等。
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