小兒脾虛多是家長“養”起來的,醫生提醒:這三類食物,少碰纔好
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很多家長都發現了一個問題,以前說哪個孩子營養不良,消化不好,拉肚子。這些是比較常見的問題,但是現在基本上脾胃虛弱卻成了很多寶寶的標配。
很多家長都發現了一個問題,以前說哪個孩子營養不良,消化不好,拉肚子。這些是比較常見的問題,但是現在基本上脾胃虛弱卻成了很多寶寶的標配。其實這個和現在的孩子生活水平提高了,吃的“太好”有直接關係,這就不得不說,脾虛多半是家長給“養”起來的。
小飛一直是在同齡的孩子之中屬於偏瘦的,以前的時候對於食物還挺愛吃的,但是最近食慾也不太好,小飛的媽媽告訴我說,孩子吃多吃少都是偏瘦的那一類,以前食慾還不錯,這一段日子一直挑食厭食,食慾不太好,就帶着小飛去醫院看醫生,醫生說孩子屬於小兒脾虛,是平時的飲食習慣導致小飛出現這樣的情況。
醫生提醒:這三類食物,少碰纔好
1. 寒性食物
脾胃喜暖,寒入脾胃很容易傷及脾胃,導致脾胃運化能力減弱,另外孩子本身腸道系統還不夠發育完善,寒性的食物很容易刺激到孩子胃,這樣容易導致孩子出現腹瀉、胃痙攣等情況
2. 油炸食物
油炸食物通常是很香脆的,很受孩子們的喜愛,但是這一類食物往往是刺激腸胃,導致脾虛的重要源頭,因爲優質持續加熱,會產生一些致癌物質,增加孩子消化腸道的負擔。
3. 加工肉類
加工肉類包括一醃、薰和發酵等方式製成的肉類食物,也包括罐頭肉和肉類罐頭。
預防脾虛,養護腸道離不開三類食物
1. 高纖維食物
因爲纖維不能在腸道內被笑話,所以會刺激到人們的腸道蠕動,另外,纖維還能吸附食物殘渣的有害物質,避免有害物質,避免有害物質和腸道黏膜過度接觸,從而預防腸癌。高纖維食物一般有地瓜、蘋果等食物。還能刺激腸胃蠕動。
2. 雙糖食物
孩子如果脾虛,不放在每天的時候兩餐之間或者早餐之前,在孩子的牛奶里加入適量的多杆雙糖,多杆雙糖可以促進腸道菌羣平衡,刺激腸胃蠕動,健脾養胃。
3. 抗氧化食物
抗氧化的食物裏面含有豐富的抗氧化劑,可以增強人體的免疫力,幫助孩子對抗有害的自由基,從而增強孩子腸道免疫。食物中的藍莓、番茄還有綠茶都有不錯的抗氧化劑的作用。
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