產後哪些食物不能吃
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產後月子期間是產婦恢復的黃金時期,月子飲食對於產婦的身體恢復有很大的影響,在這個時候,需要注意哪些飲食是不能吃的,哪些飲食對身體是大補的,那麼,產後飲食禁忌有哪些呢?
產婦在月子中應該避免食用以下食物:
- 寒涼生冷食物,產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的 排出和瘀血的去除。
- 辛辣食品,如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。
- 刺激性食品,如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。
- 酸澀收斂食品,如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。
- 冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
- 過鹹食品,過多的鹽分會導致浮腫。
- 不宜飲用麥乳精,麥乳精是以麥芽作爲原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。
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