產後進補註意四個禁忌
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
按中國的傳統,女人生完孩子後,要經歷一個月的坐月子,坐月子期間最關鍵的事項就是營養的補充,的確,產後進補很關鍵,但前提是你知道以下這些進補禁忌,這樣纔會補的正確補的科學。
1、忌過早大量喝湯
適當地喝補湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯,容易使新媽媽大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發脹,不僅造成新媽媽痛苦,還會影響正常哺乳。
2、忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象,而坐月子是女人回春的黃金期,這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出,如果新媽媽喝進太多水,反而不利於身體恢復。
3、忌喝紅糖水太久
產後吃紅糖過多,不僅會損壞新媽媽的牙齒,如果在夏天裏坐月子的新媽媽喝得過多,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。
4、忌急於服用人蔘
剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥牀休息,如果此時服用人蔘,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要服用人蔘。
【知識補充】產後飲食原則:
1、不偏食、挑食,不盲目忌口授乳期間,營養必須全面,才能滿足寶寶和產婦自身的需要,如果產婦有挑食或偏食的習慣,必須改正。
2、也不要道聽途說,盲目忌口,否則容易導致營養不全面,影響寶寶和母親的健康。
3、此外,也不是吃得越多越精越好,如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質,但一般產婦每天吃3個就足夠了,超量吃雞蛋不但浪費,而且增加胃的負擔,會引起消化不良。
4、要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶、豆類和豆製品等,也可用豬骨頭、豬蹄煮湯喝。
【分娩前要注意的5個禁忌】孕婦分娩禁忌有哪些
產後進補註意事項
剖腹產後飲食禁忌 剖腹產後注意事項
產後恢復應注意這八項“禁忌”
早產兒接種6個禁忌需要注意
產後第一餐應該進補嗎?產後飲食4大原則要注意
產後注意事項:產後媽媽不要走進這8個誤區
【產後哺乳的幾個禁忌事項】產後哺乳的禁忌事項有哪些
【剖腹產後有哪些禁忌】剖腹產後注意事項
產後媽媽8點飲食禁忌要注意
產後進補需注意這5大事項
寶寶吃飯時的禁忌 必須注意這9大禁忌
產後進補的注意事項有哪些
女性備孕要注意四大禁忌
【剖腹產後要注意這些“危險行爲“】剖腹產後禁忌有哪些
產後媽媽的飲食禁忌5大注意
寶寶的胎毛保存有忌諱嗎 注意這十個禁忌
斷奶後餵奶粉要注意5個禁忌
【產後哺乳要禁忌的幾個事項】哺乳期禁忌有哪些
產後進補的注意事項有哪些