人流後可以吃山藥嗎
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1、山藥性溫,具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用,對於人流的後的女性術後恢復是很有幫助的。
2、山藥中重要的營養成分薯蕷皁,是合成女性荷爾蒙的先驅物質,有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。山藥中的多巴胺,具有擴張血管,改善血液循環的功能。
人流後吃山藥注意事項
1、人流後吃山藥的話儘量做成粥,補充能量。不過一定要和坐月子一樣最少要半個月,天天臥牀休息,多吃補的食物,不能同房,不能吃冷辛辣的東西,不能沾冷水,要不然以後會落下病根。
2、無痛人流後,一般情況下,醫生都會給一些人流後的注意事項,以及休息和恢復建議,首先,在無痛人流後需要觀察出血情況,人流後陰道流血超過一週以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀,就應及時到醫院複查診治。
推薦食譜:山藥薏米芡實粥
準備食材:山藥50克,芡實20克,薏米20克,冰糖30克。
做法:
1、將薏米和芡實洗淨,然後加半碗水浸泡2小時後放入鍋內煮軟。
2、將山藥去皮切片,然後山藥、薏米和芡實一起放到鍋中用大火同煮。
3、在快出鍋前的五分鐘裏,加入冰糖,即可倒入碗中進行使用。
營養小貼士:
山藥最好採用藥用價值高的鐵棍山藥。不過,吃芡實時要用慢火燉煮至爛熟,細嚼慢嚥。一次不能食用太多,以50克爲宜。
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