【什麼豆漿能減肥】豆漿減肥食譜
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材料:玉米、黃豆、黑豆、紅豆、花生、核桃。
做法:
1.黃豆 黑豆 紅豆 花生 核桃仁 每樣一點放入量杯中,加入清水泡上2個小時以上。
2.然後在豆漿機里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少許玉米碎。
3.喝上一杯,五穀營養都吸收嘍~ 美美的。
橘柚豆漿材料:柚子、橘子、豆子。
做法:
1.把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨)。
2.和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿即可。
熟豆豆漿材料:黃豆。
做法:
1.黃豆隔夜浸泡後放入電飯鍋,水量與煮飯相同,按下煮飯鍵。也可以用壓力鍋上汽後煮10分鐘。
2.煮好的黃豆放進料理機,按照個人口味加白糖,加水。
3.啓動料理機,打成豆漿即可。
香蕉豆漿材料:香蕉、黃豆。
做法:
1.將黃豆先泡一晚上、香蕉去皮切段。
2.將處理好的材料放入料理機,加入適量水,打成汁即可。
紅棗豆漿
材料:黃豆、紅豆、紅棗、冰糖。
做法:
1.睡前把第二天需要的豆子浸泡在一起。
2.第二天就把紅棗,剝一下,去核。
3.然後所有的東西扔進豆漿機即可。
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